近日开始读《我们内心的冲突》，起初选这本书是冲着封面上写着“重建人生自信的心理学，活出完整、成熟、内在安宁的自己"，而我觉得这正是我自身所欠缺的，“查漏补缺"，让自己不断成长，这便是人生正确的打开方式吧。

    书中将神经症患者的冲突或者说对立因素划分为三种类型，即顺从型、对抗型和疏离型(当然很多时候不会单独出现)。刚读到顺从型人格，我就对号入座了，觉得自己基本条条符合。

    首先从需求方面来说，顺从型人格很需要别人的喜欢和赞扬(对于亲密关系和归属感的需求)。需要别人的喜爱，需要，思念和爱;需要别人的接受、赞扬、佩服;需要别人的重视，特别是某个人的重视;需要别人的帮助、保护、照料和教导。说到底是对安全感有着永远都无法满足的需求。我想几乎人人都有上述需求，只不过顺从型人格需要的更为强烈些吧。就我个人而言，这是毋容置疑的，我恨不得让所有的人都喜欢自己，表现就是满足别人需求，生怕别人对自己有意见，一旦别人表现出对自己的不满，心中就充满恐惧，并为此伤神。明知道这样不可取，可就是做不到那么洒脱。

    其次从品质方面来说。顺从型人格一是能敏锐地感受到别人提出的能被他的情感所理解的需求，优先考虑满足别人的感受，经常忽视自己的感受。胡乱给予，又不考虑自己的感觉和判断，却又想得到和付出相同的回报，所以才会因为得不到回报而产生烦恼。我觉得在现实生活中表现在，觉得自己付出了，可是其实对方也许其实根本不需要，施与受的不平衡，得不到期望中的回报，就犹如打开地狱之门;二是在感受到别人的不满或者碰到争论和竞争等情况时，会选择逃避。总是把主导地位让给别人，而把自己放在听从于别人的次要位置，做一些安抚，调节情绪的工作。压抑自己对于胜利和复仇的迫切需要，经常表现出一种很容易就妥协和无怨无悔的态度。还会在不考虑自己真实感受情况下，把错误都揽在自己身上。只要碰到错误或者明显的批评或攻击，第一时间选择认错，把错误归结到自己身上。不管面对什么样的攻击，他都选择回避，所以很郁闷，就算自己有想法，也不敢坚持，明知别人是不对的，却不敢指出来，明明有表现自己的机会，却不敢那样做;明明有自己的想法，却不敢去追求;完全没有命令和要求别人的能力。他将自己的快乐进行了严苛的限制，使得他越来越依赖别人，生活越来越没意思。最近一直闷闷不乐，为亲密关系，为人际关系而伤神，觉得自己不会和人相处，不会真正的为别人考虑，这其实是从小困扰到大的问题，看似和谁都其乐融融，没有矛盾，但其实没有几个真正的朋友，很多时候是被动、退缩、封闭的，虽然没有读到后面内容，但是我敢肯定疏离型的人格我也会有一部分，从小到大压抑着自己的情绪没有释放处，存在感极低，自身能量很弱小。之前对自己的评价是自卑，总觉得自己不够好，所以一直在努力提高自己，工作努力，积极要求进步，迫切想做出一些成绩来证明自己，有时候甚至不惜“打压"别人来证明自己优秀，老公给我发了一段话(与凤凰同飞，必是俊鸟，与虎狼同行，必是猛兽，你能走多远，看你与谁同行跟随的是谁，人抬人抬出伟人， 僧抬僧抬出高僧，你把身边的人都看成宝， 你被宝包围着， 你就是“聚宝盆”，你把身边的人都看成草，你被草包围着，你就是草包，人生，就是要懂得放大别人的优点， 欣赏别人的长处， 才能相互协作， 相互支持， 相互成长，价值共赢！)让我意识到了自己的问题，也在慢慢改进。有句话是说一个人走的快，一群人走的远，而我就是那个一个走的人，不会激发团队力量，单打独斗累死累活，打老好人的牌反而让人不领情。

      顺从型人格代表性特征：一是总喜欢用孤立无援、软弱、卑微、可怜来形容自己，当他单独待在一个地方时，有一种无助感环绕在身边，完全不知道应该怎么做。这种无助还经常会成为他向别人坦白的话题，甚至被当成一种手段，用来引起别人的注意或者是进行自我防御。二是总是把自己摆放在次要位置上，并且无怨无悔。因为不相信自己，也没有自己的想法，这使得他的能力不能得到完全发挥，就算在他擅长的领域做出一些成绩，也会觉得成绩属于“能力比他强的人"，面对那些骄傲的人，他会觉得自己很没用。三是总是情不自禁地拿别人对自己的看法来看待自己。别人越是夸他，越是喜欢他，他的自尊感就越强，反过来就越低，心里很受伤，当然表面上还是会选择接受，不会表现出任何异常。我一直觉得自己的自尊水平不稳定，对成就感要求比较强，靠着做出的工作成绩和别人的赞扬才能让自己满足，而不是自己内心笃定的一种力量，有成绩时自信心爆棚，反之，有人批评尤其是自己爱的人表达不满时，就觉得自己低到了尘埃里，很多时候做的决定反反复复，摇摇摆摆，自己都觉得自己很糟糕。

      顺从型人格动机：一是为了和别人和谐相处，免得双方出现矛盾，所以做人一点也不张扬;二是表达自己的友善和服从，对别人占自己便宜的事情，睁一只眼，闭一只眼。低调、友善，像只人畜无害的小白兔，可自己内心的苦闷又有谁知?有时又觉得自己是在无病呻吟。

      只有先认清楚自己，才能做出改变，靠他人拯救是不靠谱的，毕竟越是依赖别人，自己就越脆弱。做一个内心笃定有力量的人，是我努力的方向。