很多人想减肥，可是我们知道人的意志力并不持久，所以并不是每个人都能减肥成功。
决定减肥的时候，你可以立即把那些高糖高脂肪的食物从橱柜里拿走。在你意志力薄弱的时候，一块小小的巧克力，一代小小的饼干就能让你屈服。
改变自己的生活，总是要付出一番努力的。有时候仅仅改变环境而不是改变自己的行为，就能达到提升自信的效果。
如果你想要提高对自己身材的信心，就把那些充斥着明星照片的海报扔掉吧。没有对，没有对比就没有伤害，那只会让你更加没有自信。
如果你想多锻炼，那么就不要把运动服放在衣柜的最里面，不然每次想穿的时候都要拼命翻出来，这对你讲是没有激励作用的。
对于工作环境的改造也核对家庭环境的改造一样，假如你工作的时候总是被窗外的事情打扰，那就把你的办公桌搬到面对墙的地方。
你可以塑造自己周围的环境，你可以通过除掉那些阻碍，来实现你的目标。
