已完成： 1. 每天坚持6点之前起床，运动20分钟以上，发朋友圈 ；2. 每天坚持记录自己的时间; 3. 使用番茄工作法，自己将时间改为45/15的模式，一直保持着。4. 尝试使用日历清单，记录需要做的事情，做完把它划掉。
不足之处： 1. 工作有些忙，经常加班，这周都将近12点才睡觉，导致白天比较困，就喝咖啡提神。2. 没能晚上做到断舍离，尽快让自己入睡。3.上周没有完成周总结。
个人感悟：这周依然能坚持6点前完成打卡，尽管工作忙而加班很晚，睡觉很晚，仍要坚持自己已经养成的早起运动的习惯，为了坚持而坚持。另外得要求自己做到断舍离，少玩手机，提高效率与精力管理。得要晚上早点睡才行。
