2018年1月1日，富兰克林品德践行群开启了第一周的品德践行－节制，主要内容是食不可饱，酒不过量（健康的饮食和作息都取决于此）。
饮食节制，与我来说践行一点不难，一直以来，吃的都比较少且清淡，饮食较规律，崇尚自己做更健康的理念，三餐尽量想办法让家人吃的营养均衡。
感触最深的是学习节制。加入践行群后，小伙伴可以说各路精英汇聚，能量满满，学习热情动力十足，时间效率高到令我望尘莫及，但节制告诉我，每个人的天赋是不同的，每个人的起点也不一样，关注的领域也各有所长，不要以他人的优秀来否定自己，那样只会让你收获焦虑，你只要努力做好自己，与出发时的自己比较，达到目标就应该为自己喝彩，同行伙伴身上有许多可以学习与借鉴的地方，每天分享的内容也很精彩，有空时打开浏览，拓宽知识面，也可以看到每个人努力的样子。
也做到了手机黑洞的节制，回家后尽量少看手机，不刷微信，节约下来的时间，用来翻阅家里的存量书，碎片时间听音频课程，我的世界没有因为节制看手机，而错失多少信息，相反时间利用率更高了。
最难做到的是作息节制，也想做到早睡早起，早起可以做到，但早睡真的很难，每天都有很多忙碌的事情。早晨是固定7点多起床的，所以晚上12点前入睡是必须的，偶尔会超12点，但不熬夜，睡眠保证才能有更多的精力去工作学习。
通过一周的践行，节制这个品德意味着在生活学习工作中，懂得适可而止，断舍离，控制欲望，回归本真。坚守节制这个品德，绝对不能暴饮暴食，必须做到规律起居。通过践行，也懂得了学习上不要贪多，量力而行，慢慢来，最快的道理。
