1赏罚分明
赏罚分明也是自我监督的好方法：没有按约定完成任务就阻止自己做最喜欢的事情作为惩罚；当按时完成目标时犒赏自己。
2 珍惜机会
做一件事情可能会因为各种因素中途放弃，但一定珍惜能够重新开始的机会，不让理想永久冷冻。
3及时修正
“过而不改，是谓过也”，不因同样的错误失败第二次，就算进步。
4要断舍离
有限的时间不可能做好所有的事情，给自己制定工作和生活中的“断舍离”清单，把时间“浪费”在更有意义的事。
5补救计划
给自己制定B计划，整理次要事项，暂停或代替，找出空当，用来补救不能按照进度完成计划时的窘迫。
6 照样喝彩
在追求梦想或培养好习惯的过程中，不断鼓励自己很重要，即使做不到100分，也请照样为自己喝彩。
7 到达就好
人生如同马拉松比赛，中途总会经历各种跌岩起伏，停下来过没关系，只要最终坚持到达终点就是胜利。
8接纳自己
经历失败不可怕，最重要的是内心要接纳自己，不是在犯错后责备自己，而是拥抱不完美的自己，然后再接再厉。
9 降低门坎
工作中如果总是达不到100分高标准，那就试着先降低要求，循序渐进，先达到70分，不断追求进步。
10做就对了
一个恒古不变的道理，想知道自己能不能实现梦想？怀疑自己能不能完成目标？不妨用这犹豫的时间就开始行动，做就对了。
