1.感恩周一愉快的一天。
如果每天都安稳度日，我会觉得安心。如果每天都有很多意外，我也可以从意外中收获良多。慢慢变成了我喜欢的自己。不管外界如何，而我始终在变，变化的看待周边的一切。因为，变化才是世界的真理。
感恩一早的感悟。
2.感恩昨天美好的状态。体现在，我可以心安理得慢条斯理的等待涛哥一起午餐。以前也许会紧张会不安，可是当你完全敞开心扉并且自由松弛时，很多很多你原来想象出来的问题都不是问题。并且最最关键的是，你也许会得到比以往更多的体验，会不由自主去拥抱和感恩。
3.感恩昨天在与小P发生矛盾时我能够很快平稳自己的情绪，并且主动伸出橄榄枝。我不再觉得因为我是女生，所以需要男生更多的包容和宽慰。在分辩的刹那，我从无力看到了一个孤独无助无奈委屈的内在小孩，他极力想要改变，但是每当他一放松，就会出现各种问题，而当他“严阵以待”时，就不是他自己了。他累了。我看到了，心中不由自主的升起了慈悲心，所以，我选择去拥抱这个无助的小孩。当不知道如何解题时，也许爱可以。
感恩小P用适当的方式表达了自己的感受情绪，我也在那一刻理解了他的当下。感恩那一瞬间的起心动念，是很快也是更完美的解决方式。感恩小P帮助我成长。
4.感恩小P在下班后帮忙带到世博园领取了冰淇淋。感恩在那一刻自己依然非常好的状态，因为我直面了也坦然接受了自己的不懂，因为心底中冒出的自信力，让我可以笑呵呵的接受傻傻的自己，感恩自己，也感恩在身边陪伴或者一同经历的伙伴。
5.感恩妈妈。发觉妈妈最近变化真的非常之大。她更为淡定，即使会面对我的偏执或者无理取闹也能够非常安静，而不是被我激恼的状态。感恩妈妈的好修行。生活就是修行，处处都有修行。感恩认知。
6.感恩昨天晚上太多课程一同出现。我进入了一个信息大爆炸的时代。是我自己营造出来的。我想，此刻也是在修行，这是我的功课。还没毕业的功课。
7.感恩昨天红月天赋群里的助教小姐姐帮忙解读天赋能量，感恩沟通。
8.感恩我看到了敬畏心的重要性。昨天我说从来没等过20分钟的某线路，今天就让我经历了一次实实足足的20分钟，哈哈。此言不虚啊。没经历过是被老天厚待，不是因为没有，只是你没看到而已。很神奇，但是很真实。
只要你健康的活着，就值得深深的感恩。
写在后面，我站在公交车上，突然想起一句话，越努力越幸运。这句话被不少人视为座右铭，而我也一度认为是在打鸡血是在鼓励激励自己，但在这个当下，我觉得这就是世间运转的规律，是宇宙的能量，是看不见摸不着但是却真正真实存在的运行规则。有点感动，自己总是会被这样的情感或者认知所打动。
感恩此刻的自己，感恩宇宙的启示。
