标准体重不是公式计算出来的冰凉数字，不是那些你眼中的同等身高的麻杆儿们的体重，而是身体自发调节的一个标准。
换句话说，我认为，如果你没有暴饮暴食，没有胡吃海喝，八分饱吃好三餐的情况下，体重还是长期不动，那么你应该考虑，这个体重也许就是自己的健康体重。
身体是最精密的机器，我们要做的是爱护她信任她跟她沟通。什么是理想体重自己的身体说了算，不是人为设定的，请放弃那种，我要减到xx斤的想法！
而所谓的减肥成功，是我们摆脱了不良的生活习惯，完成了一次心灵的成长，学会用更健康的心态更快乐的去生活。这是我理解的减肥成功。
现实生活中我很少劝人健康减肥，因为我受不了那种“你一定不是这样瘦下来，自己瘦了还嘴硬说什么不控制饮食，真虚伪”的眼神。
去年年初的时候，为了减肥我用尽各种疯狂的办法从一个一百五十多斤的胖子减到了只有不到90斤，一个170cm的女生不足90斤，我瘦了，每个人见到我都说好瘦（注意是好瘦不是好美！）然而我并不快乐，因为，月经已经四个月没来，去办护照，拍出来的照片毫不夸张的说像一名难民。
我的父母看着我总是摇头叹气，为了维持所谓的减肥成果，我每天吃很少却要运动6个小时以上，不堪重负。审视自己，瘦并没有为我带来预期中的美丽，迅速的体重下降使我皮肤松弛像个老太太，长期的营养不良让我掉头发、口臭，变得烦躁易怒。
最可怕的一点是，我仿佛失去了认知胖瘦的能力，始终觉得自己不够瘦还要再瘦一点，不停的需要听到别人说你好瘦才能觉得安心。
随着身体各部分开始报警，我不得不奔走在各种医院之间，中医西医，吃各种中药西药。然而昨用并不明显最终我放弃了治疗。
我开始慢慢的学着烹饪，学着去爱、去拥抱那个并不完美的自己，调整自己的心态，终于，在营养餐的调节下，复胖到130kg的我迎来了规律的月经，渐渐变多的头发，美丽的心情以及红润的气色。可是我的胯骨因为长期的运动过度，磨损增生，膝盖也受了伤，需要长期的养护。
这是我一段痛苦的经历，一年内盲目减肥又无奈增肥。写出来希望可以给其他在减肥路上的小伙伴警示，少走弯路。
我感谢曾经胖过的自己，是这样的经历让我懂得去爱护和尊重自己的身体。多爱自己一点，怀着追求更美好更健康的生活习惯的心态去减肥，你会遇见更好的自己。
经过良好的生活规律我的体重一直都在118-122波动，每天会称一下看一眼，但也就是看一下而已，更多的时候我会对着镜子看自己，是不是面带笑容。
饮食上，每餐饭都吃饱吃好，不再限制自己不吃主食，人之气生于谷，不吃饱这么有力气减肥。坚持了小半年这样吃的结果就是，体重缓慢下降，口味变得清淡，厨艺显著提高，觉得通体舒畅，人也就变得自信了很多！
其实我们没有必要去在乎自己到底是有多重多瘦，只要掌握好每天的生活规律，保持良好的作习习惯，一样也可以让自己美美哒！
