机缘巧合翻开了这本《晨间日记的习惯》，该书一度登上了日本亚马逊的Top1。这几年看这类正能量的书越来越少，虽然深知愿力对人的帮助是巨大的，但越发地害怕甚至羞于提及梦想二字。想到83页也不算长，于是花了两个小时就看完了，意料之外地收获不少。
如果觉得早起困难，可以试试以下四个办法。首先，就是"设定自动播放音乐"，可以将喜欢的音乐设定在自己预计起床的时间，使用此法无效的，建议可以使用"香味"。当我们在被窝里听到音乐，感到昏昏欲睡的时候，将放在床边的精油拿来闻一下，就可以让头脑清醒一点。为什么香味可以发挥醒脑的效果呢？因为听觉或视觉等其他的刺激方式，都是经由耳朵或眼睛传达到脊髓，最后才传达到脑部的，只有嗅觉是直接经由鼻子传达到大脑的。
音乐→香味的流程，其实跟我们从小就曾有的"那种经验"很像。早上母亲做饭时，所发出的轻快切菜声"音乐"，之后才飘散过来的美味罗宋汤飘来的香味，然后，我们就起床吃饭了，这就是一种"终极唤醒法"。
这个方法还是不行的话，建议可以利用"光线"。光亮是最可以帮助自己清醒的。如果可以让阳光照进房间，只要将所有窗帘都打开，一定可以让自己很快清醒的。
最好你还能洗个澡。在淋完浴之后，就是写"晨间日记"的最佳时间。
1.书写昨天(过去)所发生的事件，也要写下自己的情绪。
2.借由写下今天(未来)的执行决心，可以改变行为模式。
3.顺利的话，梦想有一天就会实现。
工作：暂时没想好细分内容，毕竟一天三分之一的时间都给了工作，这一栏是必须的，想到就写。
金钱；对于月光族来说金钱一直是不能合理安排的，是时候记账了。
健康：饮食和运动都会记录。
人际：也许会记录纪念日生日等，或是和朋友相聚的感想。
兴趣：电影，书籍，今天学到的东西。
当然全书最让我印象深刻的是：这辈子生而为男、生而为女、出生在台湾或国外，都不是我们可以决定的。因为这是"宿命"。可是"命运"是可以改变的，只要人的想法改变，一切就会改变。
多年前曾有一个塔罗师告诉我"我信命但不认命。就是这个道理啊。"
