【12/30】读《登天的感觉》 摘录--洞察力

心理咨询师的第二个重要基本功:洞察力。心师的技能成长历程就是一个洞察力不断提高的历程。

洞察力,简单说即是对个人认知、情感、行为动机与相互关系间的透彻分析。即为我们常说的透过现象看本质。

用弗洛伊德的话说洞察力是将无意识变为有意识。

我理解洞察力是通过学会用心理学原理知悉人行为表现背后的动机,每个人行为背后都有一个正面动机。

案例:

背景---Q与L是两姐妹,两人性格各有特点,Q外向随和,爱与人交往;L内向多愁,喜欢独处。可能是性格迥异,两姐妹在N多问题的处理方法不尽相同,又因是最亲近人,常在意见相左时,相互的伤害自己与对方。

一个看似很平常的事件,却可以争吵起来:在旅游返程回客栈的公交车途中,为在哪站下车,谁的意见正确发生争执,谁也不服谁。L脱口而出“以后就听你的吧,想怎样就怎样”话虽出口内心仍是有强烈的阻抗。结果是按L所说的车站下车,的确正确的。Q开始自责与委屈。晚餐的气氛都弥漫着“姜”味。

幸运的是L学了点点心理学,尝试的运用洞察力来化解自己的负性情绪,清楚两姐妹发生争吵背后的动机是想让妈妈少走些路。逛了一整天的景点,全是用双脚丈量的,实在很累了。并不是因为谁对谁错而较真。洞察双方的行为背后的正面动机,餐桌上L举杯向Q道歉,道歉自己过激的言语伤害到Q。这事就圆满结束,欢声笑语重新弥漫开了

学习心理学,不仅是点点的受益,是一辈子的幸福,让家人更和谐更温暖,让委屈君伤害君统统的滚蛋!让信任君永驻心田。

一辈子的幸福
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