今天媒体爆出了蒋劲夫家暴的新闻，大体内容是他对女友的一些行为不满，没有控制好自己的情绪和拳头，将女友打得伤痕累累。然后自己表达深深的歉意。

这个男星本来是因为事业出现瓶颈，暂时到国外充电，期待自己回国时事业能再度腾飞的。但是因为控制不好自己的情绪，在留学期间爆出这样的负面新闻，实在令人惋惜。

家暴是错误的，其根源就是个人情绪的失控。

我的同事Q，最近几乎每天都和客户有不愉快，言语沟通不畅她就发短信，没想到短信也被拉黑。每天都有客户被她的沟通方式和态度弄得充满抵触情绪，她自己也因为客户的失联心情很差。

生活和工作中，除了要做好基本的事务性事情之外，情绪调节也是至关重要的一部分。当有愤怒激动的情绪时，要让嘴边的话慢三秒再出口；当情绪低落时，要多给自己积极正面的暗示和引导。

处理好自己的情绪，能化解很多不必要的矛盾。