在人际关系中，很多人为了获得别人的爱，经常会在两个维度上做大量的努力。
第一，无意识地讨好别人，照顾别人。
每当他们跟别人交往的时候，总是会无意识地以照顾别人的感受为先，照顾自己的感受为后，做大量的付出。他们小心翼翼地照顾着别人，生怕自己做得不妥伤害别人。他们不敢麻烦别人，不敢索取。他们不敢欠别人的，别人对他们好，他们会及时或加倍地还。他们的逻辑是：我必须要对你付出且不伤害你，你才会喜欢我。
第二，拼命地追求优秀，表现自己。
他们想要把事情做好， 甚至做得完美。他们不能接纳自己犯错， 觉得事情做好了才能证明自己很棒。他们在别人面前会努力地维护自己的好形象，表现出乐观没有烦恼，有礼貌有修养的样子。他们的逻辑是：我只有优秀，别人才会喜欢我。
刻意去获得别人爱的人，人际关系对他们来说并非享受。每当跟别人交往，他们都不能自由地做自己，总是无意识地想先照顾好别人或刻意表现好自己，觉得很有压力、拘谨、很不放松。
通过刻意付出和刻意表现才能换来别人的爱，这叫刻意价值。也就是说，一个人要刻意去做点什么，才能觉得自己被爱。
