今天，是我300天瘦瘦计划的第3天，我已经3天毫无顾忌的，每天三顿饭的吃。给我最大的感受是，我不再计算卡路里。想吃什么就吃什么。这样做真的很快乐，生活中少了许多选择题。
接下来，应该更关注自己的没内在。比如吃完饭之后的感受。就比如说今天晚上，家庭聚餐很开心，其乐融融~最大的一个点也是，吃到一定数量之后，我就真的吃不动了。可是从现在的状态来看，还是吃多了。其实吃多了的感受不怎么样，觉得胃里面的通道被堵住了。上不来下不去的，有点儿难受。这应该是十一二分饱了。
所以，接下来吃东西，细嚼慢咽的体味美食的真正美感。我可以的~嗯~
在每顿之后适当的写一写记录一下，帮自己找到最佳状态的十分饱。享受美食，体验和家人朋友聚在一起的快乐~这比胡吃海喝洗洗重要的多
好啦~困啦~晚安~明天会是精彩的一天
