一直觉得孩子作息不规律，其实想想是自己的作息不规律，今天给自己制定一个，希望可以坚持。

准备好了闹钟 一个够吗？

         早上7:30-8:00。起床，洗漱做饭。

           8:30-9:00。送娃上学

            9:00-10:00 收拾家务

             12:00-13:00 做饭吃饭

              13:00-14:00 休息

               14:00-15:00 洗衣服

                16:30 -18:00借娃 溜娃

                  18:00-19:00 做饭吃饭

                   20:30-21:00 洗漱

                    21:00-22:00 看书 玩

                    然后关灯睡觉。

好像一天看起来很轻松 ，我工作的时间没写，只能挤出来了。

学会控制情绪，做个好妈妈