如何做一个情绪稳定的成年人

在现实生活中很容易受到各种情绪的影响，工作上的、生活上的、家庭上的、学习上的种种，可能因为领导一句话、工作上的一个电话、朋友的一些无心之言、或者学习上的挫败感就导致自己情绪受到很大的影响，进而在后续的生活中要花很长的时间去平复自己的心情，导致浪费了太多太多的时间在毫无意义的事情上面。

如何做一个情绪稳定的成年人，要慢慢研究，好好克服，道阻且长哈哈。

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