从2010年，我开始做国际控烟运动的志愿者，逐渐意识到烟草的危害，经常劝说周围的人戒烟，有些人不屑一顾，少部分人会认真倾听，有的还向我讨教戒烟的方法，但真正能成功戒烟者不到十分之一。

读书时，无烟日宣传

我在控烟运动中活跃了那么多年，成功说服的人屈指可数，有时候感觉挺气馁的。同时又不断给自己打气，多努力一点，多劝说一次，听者就可能少抽一支烟，就会少受一点危害，就可能降低一些疾病风险，若把这些疾病风险累加起来，或许我已经挽救了一些生命了。若照佛家的说话，也算是胜造七级浮屠了。

在生活中劝人家戒烟往往是件吃力不讨好的事，理解的还当你是好心，不理解的认为你干涉人家自由，咸吃萝卜淡操心。

前些天，突然想到，可以利用自己在网上的这点小小的影响力，来宣传一下控烟。在网上宣传，比在生活中宣传有很多好处，不用担心人家反感，自己只管写，写完贴到网上，别人看或不看，由他自己决定，或许有人看完在心里把我骂一顿，还好，我听不到。另外，在网上宣传，受众多，

前几天我写了《抽烟没事儿，咱基因好？》和《抽烟是如何导致阳痿的？》，这两篇文章加起来的阅读量上千了，虽然阅读量比不上流行的网文，但这些阅读量还是让我很有成就感的。说不定就有人看了文章，决定戒烟了。

根据“知-信-行”的行为干预理论，只要认真读过了，那就会在他心里埋下一颗“改变”的种子，说不定哪天，遇到合适的土壤，种子就会发芽结果，让吸烟者发生戒烟的行为。

从这个角度看去，写健康科普是有重要意义的，同时，这也是挺有意思的事情。因为我需要不断地思考，如何把复杂的科学知识转化成大众能看明白的文字，这真是对文字能力的极大考验，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

——2016年10月18日