李老师的文章“斯托克代尔悖论”（见下方链接），读起来有些吃力，因为是第一次听说，而且感觉内涵比较深，一下子难以吃透，只能粗浅地用自己的理解把老师的内容再组织一下，作为巩固学习。
第一次听说“斯托克代尔悖论”，上网查了出处，才知道出自吉姆·柯林斯的《从优秀到卓越》一书。
斯托克代尔是美国的一个海军上将，在越南战争期间，是被俘的美军里级别最高的将领。斯托克代尔被关押8年后放了出来，吉姆·柯林斯去采访了他，问“你为什么能熬过这艰难的8年？”斯托克代尔说：“因为我有一个信念，相信自己一定能出来，一定能够再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我，使我生存下来。”
可见，信念很重要，信念是方向的指引，是内在的力量，是精神的支柱，有了坚定的信念，才能让我们着眼于未来，于茫茫黑暗中看见希望的曙光。
关于信念的重要性，弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中也有说明：
人的独特之处在于只有人才能着眼于未来。在极端困难的时刻，这是他的救赎之道，不过他得迫使自己将精神专注于此。
对自己的未来失去信心的犯人，注定走向毁灭。由于他对未来失去了信念，他也就丧失了对精神的把握。他自甘堕落，成为行尸走肉。
凡是了解人的心理状态，了解他的勇气和希望或者缺乏勇气和希望于他自身免疫力有紧密联系的人都理解，突然失去希望和勇气会导致死亡。
要想恢复犯人内在的力量，必须让他看到未来的某个目标。尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。
只有信念能解决所有问题吗？
接下来，柯林斯又问斯托克代尔：“那你的同伴中最快死去的又是哪些人呢？”他回答说：“是那些太乐观的人，他们总想着圣诞节可以被放出去，结果圣诞节没被放出去，他们又想复活节可以被放出去，复活节又没有被放出去，然后是感恩节，然后又是圣诞节，他们逐渐丧失了信心，再加上生存环境的恶劣，于是，他们郁郁而终。”斯托克代尔说：“对长远我有一个很强的信念，相信自己一定能够活着出去，一定能见到我的妻子和孩子；但是我又正视现实的残酷。”
可见，只有信念还不足以解决问题。有坚定信念的同时，还要正视现实，坦然接受现实的残酷。
派克在《少有人走的路》一书中写到：
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。
它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中写到：
如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。你必须承认，即使经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。没有人能够解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。
至此，不难看出坚定美好信念与直面残酷现实的重要性，这也是斯托克代尔悖论的内容：
坚持你一定会成功的信念，同时，要面对现实中最残忍的事实，不论有多大困难，不论它们是什么。
在这里，为什么用“同时”而不是“但是”？
“但是”是转折，含有否定、消极的意味，会使人感到“直面残酷现实”是不得已而为之的事，是被动、被迫去做的事。
而“同时”，则有并存、肯定、积极的意味，“美好信念”与“残酷现实”并存，残酷现实是常态，我们要做的是坦然接受，积极面对。
最后，把李老师应用斯托克代尔悖论所写的一句话拿来作为座右铭：
每天都是我余生中最年轻的一天，同时，我始终都是老年人中最年轻的那一个！
