读《妈妈知道怎么做》有感
1. 学会控制自己的情绪，生活中我们经常因种种原因带着情绪跟孩子交流，如工作压力大，被领导批评，任务没按时完成等，这种情况下哪怕孩子有一点点的小错误都会激怒我们，对孩子大喊大骂，其实我们并不是对孩子不满，只是借孩子发泄我们的负面情绪，孩子只是我们的出气筒，所以在我们生气的时候，及时按下暂停键，去自己的安静角冷静片刻，先接纳自己的情绪，“我刚才生气了”，分析自己愤怒的真正原因“是因为孩子没完成作业吗？不是，是因为自己工作没完成”，再疏导自己，“不能把孩子当出气筒，我很爱他”，照顾自己的情绪跟照顾孩子的情绪是一样的。
2.述情障碍，虽然第一次听这个术语，但感觉用在自己身上再贴切不过，自认为我是一个不会表达爱的妈妈，让我说出“宝贝，妈妈爱你！”这样的话我说不出口，说出来会脸红，在表扬孩子或关心孩子的时候往往变味，就像今天孩子摔了，我第一反应还是想说：都说过无数次了那个滑板车是坏的，骑了要摔跤的你怎么不听？想想每次这样说过后孩子害怕恐慌的眼神，我还是忍住了，大胆正确表达爱是我以后努力的方向，不能让表达不一致影响了美好的亲子关系。
3. 共情在缓解孩子哭闹时的巨大作用。小孩子哭闹是常有的事，有时甚至是无理取闹。小孩还不能正确表达自己的意愿，更何况控制自己的情绪，所以遇到不开心的事情，哭闹是吸引大人关注力的一种方式。而多数家长此时会更加生气烦躁，大声训斥，甚至动手打孩子，在以前我也是这样做的。越是这种时候越要控制自己情绪，首先要接纳孩子的情绪，并告诉他是怎样的一种情绪，是“生气了？伤心了？失望了？”让孩子感觉你是理解他的，真正走进孩子心里。其次，共情，可以跟孩子说说自己曾经类似的经历，让孩子觉得不恐惧，不孤单，原来妈妈也有这样的经历。最后再告诉他可以怎样解决这个问题。
4.看到孩子的优点，我觉得这点要向老公学习，他总是能看到孩子的优点，而我总是拿孩子的缺点跟其他孩子的优点比，结果总是别人家的孩子好。善于发现孩子的亮点并在合适的时候表扬他、给予认可会使他更自信，更阳光，总是批评打击孩子会使他产生自卑感，慢慢地可能自闭，最终产生心理问题，所以多看看孩子小时候可爱天真的照片，多回忆亲子快乐的时刻，多提醒自己孩子是亲生的，多发现孩子的优点可以改善紧张的亲子关系。
5.灌输孩子正确的输赢观。孩子赢了就满心欢喜，输了就大哭大闹，这就是不知道如何正确面对输赢的表现。对输赢的表现。赢能使人快乐，这是竞争性快乐。同时要告诉孩子“胜败乃兵家常事”，失败了也没什么，重要的是从失败中总结经验教训，下次做的更好，跟自己的成长和进步对比，这时共情的方法同样适用，家长可以告诉孩子自己也有同样的体验，如何度过的，最后又取得怎样的进步，成为更强大的自己。
