今天是我坚持跑步的第五天，前四天都是6:30起来，在小区跑个3000步便回来。但是最近很想自学画画，想买画画的书，于是昨天和老公约定：如果我明早跑了一万步，便奖励我这本书。
嘻嘻，那么早晨起来有动力了，平常3000步得要半个小时，今天我提前起床，再把时间往后延迟，差不多跑了一个小时，终于跑了一万步，目标达到了，我在朋友圈炫耀了一番。
其实今天的晨跑特别有意义，在跑步的过程中，我经历了不同的心态。一开始我想看看自己在小区跑一大圈是多少步，嗯，发现大概有2000多步，这样计划一下，发现大概跑个五圈就可以了呀，可是越往后跑，圈的范围越小，人也开始疲惫了，大概跑到5000多步的时候，感觉人的体能到了一个难以继续的点。心想这离目标还有一半呀，不能半途而废，不然干嘛要定目标呢。其实不完成目标，书我也可以买。只是以前每次想做一件事情都是三分钟热度，这一次想要认真了，那么自己就得为自己的目标争口气。心里这样想着，自己便为自己打气，我开始选择快走和慢跑结合。内心和自己对话：往前看，就定前面那个房子为目标，慢跑到那里，就转为快走。加油，还有一点了。就这样一步步鼓励着自己。嗯终于快走了，看下离目标还有多少步，哇哦6999步了，还有三千步。为了激励自身，我开始反过来计划，三千步，我再绕小区跑个大的圈子就差不多了，于是这一次，又将范围稍微扩大，最终还差一千多步，我选择房屋旁边的健身器材，达到了我的目标。我可以休息了。
能够坚持跑步是好很多好处的，首先它能够改善你的身体状况，使你保持年轻活力。跑步是进行有氧呼吸，有利于促进全身的血液循环，增强新陈代谢，对于自身的消化功能，睡眠质量都好很好的提升。对于女性的妇科疾病也有很好的改善。
其次，在跑步的过程中，有利于新的思维的产生，比如在工作学习中遇到了什么困难，通过跑步，在其过程中，你的发散思维会出现在大脑皮层，有利于你思考出新的解决方案。
还有，在跑步的过程中，你会不经意捕捉到很多身边有趣的人或景。比如说早晨刚升起的太阳，身旁跑步的其他人，在一个岔口，跑向不同的方向，然后也可能在另一个岔口又相遇的趣事。
即便是纯粹的跑步，坚持下来，也是一件磨练人的意志和毅力的事。而将之培养成一种习惯，也会从其中收获终生。
这一次，我是认真的!
