事件:今天什么也不想做。只想发呆，睡觉。
思维空性:
我不是每时每刻都是这种状态。
今天我有这种状态的坏种子有:
1伤害生命的坏种子。
2懒惰的种子
3愚痴的种子
明智忏悔:
我为因自己的愚痴，懒惰而伤害的他人，辜负自己如此美好的生命而忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
带着觉知，感受自己的疲惫。
带着接纳，允许和爱，轻轻推自己一把。
正面对治:
做瑜伽。
做四个力量
配音，践行承诺给弟弟补习英语
四个力量 拔出懒惰的坏种子
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