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感谢自己的不完美

作者 武志红

001.做真实的自己

这世界没有完美的人，也没有完美的事，真实胜过完美。认识自己，接受自己，拥抱内心做真实的自己。

002.接纳情绪

开心，高兴，快乐，兴奋，是你的情绪；伤心，愤怒，焦虑，难过，也是你的情绪。接纳他们吧，其实情绪并没有那么可怕，不管好的坏的。

003.直面痛苦

身体疼痛，第一重点应该是检查病源对症下药。如果只是止痛药暂时止痛，则只是让身体麻木，无法下手治疗。

心理痛苦亦是如此。直面痛苦，认识痛苦，领悟问题的本质，并由此成长。

004.习惯决定命运

我们常说性格决定命运，其实习惯是个性的基础，影响性格的是习惯，从这一点来说，习惯决定命运。

005.转变的关键在于心

内因是本质，外因通过内因起作用。动力自内心自动产生，努力向内看，向内寻找。

006.让自律成为本能

当我们真正喜欢做一件事情的时候，自律就会成为本能。因外界原因迫使我们改变的习惯，很容易被我们放弃。

007.真正的自控是内心和谐

生命中的每一部分对我们都是有帮助的，强行压制的最后可能是爆发。聆听自己内心的声音，遵循内心。

008.爱是深深的理解与接纳。

这句话适用于我们对别人说，其实同样可以用在我们自己身上，理解接纳自己。

009.立即去做

从力所能及的事情开始，开始去做，一步一个脚印的去做。

010.成为你自己

做一个真实的人，活出真正的自己。