辟谷七日之七月日记
7月6日，北京下了一天对雨，混杂着泥土花香的空气让我秒定提前一天开始七月辟谷之旅吧！这一次辟谷是最享受的一次！老公给力啊！拍着胸脯说，“俩娃交给我！这个七天踏实歇着，完了归来再干！”让我这个独立看娃刚满仨月的实习妈妈差点热泪盈眶！
于是背一小包就走人啦！哈哈开心！独自静心辟谷了！这是我两年以来梦想无数次的心愿，今时今日终于达成！一下子掉进了幸福的旋涡里！
我迅速思考决定还是去姥姥家！那是一个郁郁葱葱的园子，满眼的绿让人瞬间迷醉了，尤其是对我这个圈在四九城里每天看车水马龙的人呀……完全没有抵抗力啊！我每天非常规律的起床、喝水、锻炼...
这个园子到底种了多少种果树啊，我每天都数数，紫皮李、大黄杏、山楂、苹果、梨 、柿子 、石榴、黄桃、沙果...好像还不全呢！
最精彩的却是一对据说永远情侣衫现身的老夫妻，花白头发掩盖不了那炯炯神采！我看到的那天两人上身绿色T，下身纯白短裤，两人一左一右在一干众人前面领舞！我能看到他们经意或不经意的眼神交汇...
这次辟谷睡眠质量实在太好！来自大自然的能量又是那么十足，让我体会到前所未有的轻松感！
现在简单说说一天的基本日程：
六点准时醒，然后喝一大杯水，开始晨起锻炼，是非常温和力度的在地板上进行的一系列动作，包括来回打滚儿，侧身颤动，半倒立，像木马一样的摇晃...持续二十分钟结束，喝水。
七点出门遛弯，辟谷时期我基本不跑步，跑步需要的能量还是有些大，我一般走几圈，然后简单的准备活动就跟着一位很仙的师傅开始八段锦，24式、32式、42式加上中间热身过场基本一个小时结束。
太极作为中华武学最深厚的传承着实当之无愧！在看似慢悠悠却行云流水一般的一推一收之间对体力的消耗也是不小！而且在太极的推手之中你会发现你的心越来越沉静安宁……
八点半左右是最美的一段，这会儿只剩下随意找个树荫覆盖着的有风的椅子，对着一片绿色草地发呆了！不过我也试过在大树下的草地上打坐，无论做点什么，都很容易进入状态！
什么时候出定或者回过神来，就什么时候返回家里！一般一晃差不多也十点了！
午睡一到两个小时，午睡时间在这个时期是完全看身体需要了！自然醒为止，我在第三到四天睡的特别长，后面几天就很短了！明显睡多了……
下午例行户外打坐，带着水、凉席找一个气场最充裕的位置
说说辟谷具体的感觉，无力感基本没有，我想这与充裕的负离子环境有莫大的关系！比起之前的数次体验都更轻松！辟谷是修行！静心最重要！安静平和且充满能量的环境可以助力我们在辟谷过程中的身体修复！
至第六天七天，可以看到脸上皮肤明显发生变化，变得细腻，光滑，毛孔在缩小，印堂闪出光晕来，法令纹几近不见...
经历两年的辟谷，我的身体修复也有七七八八了，肠胃的调整始终在继续，阳气基本恢复，已经没有冷感，反而是身体潜伏着的一些毛病开始凸显了，在非辟谷期间根本察觉不到的！多么神奇！我想辟谷告诉我这里那里也是有问题的...那是平日完全不自知！
第八天第九天我仍旧在继续，只是偶尔喝点白菜煮的水，吃点煮白菜！体力在迅速恢复！我想就这样继续，14天，21天终究是能做到！为自己喝彩！！感谢所有家人的陪伴和支持！爱你们！
人的一生总会遇到这样那样的事情，始终坚持全心全意认真的生活，爱自己，爱家人，爱这个世界，那就永远没有什么过不去的坎！坚持有真爱，人生自会硕果累累！
