读《2014，我在这里》第三章第一节《人类榜样》
——学到了什么
学到了自己越敞开越轻松，剥开自己越透彻，越能成长自己！
1.学到这些对我有什么用
能把自己看的更透彻，了解的更彻底！今日是老爸过生日，在聚会的饭桌上看到自己有报怨和指责！有比较和评判！报怨，指责，比较和评判是針对我家先生的！聚会散了回到家，觉察自己说话的语气有冷淡，有讽刺，看到自己心里充满委屈！和先生坐下聊天心里感觉我们离得很远！听先生说他的感受，说我从来没有在乎过他的感受，从来没有给过好脸和暖心的话，说他出发在外我每天的信息和他回到家看到的我会判若两人，他的委屈没地方倾诉，他感觉家在排斥他，他说我从来没有真心的关心过他！听了先生的话，回看追问自己，看到这些不是自己要对先生说的吗？看到自己和内在的小我对话，平时自我感觉做的挺好呀，说话难听自己是看到的，是自己的卑慢让自己太过于自我，把自己给予别人的感受给屏蔽掉了，让自己活在自我的封闭的世界里，完全没有去顾及到别人的真正感受！都是自以为呀！真的感谢我家先生对我说的这些话，让我警醒看见自己活在狭小，黑暗的自我建造的城堡里，让我进一步知道回看自己，看到自己那么多的不堪，不喜欢他说话的语气有控制，是自己想去控制他，不喜欢他的大男子主义是因为自己太自我，不断看见自己藏起来的，看到自己腼腆背后的爱自己活在自己的世界里脆弱的心，看的自己好想大声哭，看到自己心里那么多的心不合一，自己哄着自己！
2.我将怎样去做
继续一层一层剥开自己，让自己挣脱放松的跳出来！继续好好简单听话照做，好好做自己的功课，时刻保持觉知，继续成长自己！
3.我将怎样检查这些行动
觉知，时刻保持觉知！记得上次宜铭给我们分享，快速行动，在生活中实修，在实修中去懂得如何生活！
——看到了什么
看到生命皆关系的真正含义！
1.看到这些对我有什么用
与父母，与兄弟姐妹，与自己的爱人孩子，我同事，与领导等每种好的关系链接，都会带给你无穷无尽能量和动力！“人类榜样”不是告诉自己如何做好一个人，如何做好自己，如何让自己做好一个普普通通的自己吗？做好普通的自己，不就是让自己内在放松，外在严谨吗？做好自己不就是与内在的自己与在外在的别人共处和谐吗？自己做好了自己，内在诚实绽放，外在显现出的和谐，宁静是与之陪伴自己生命之外的有之更好正向的链接，关系皆生命，生命皆关系！彼此共振，正向共鸣呀！
2.我将怎样去做
通过关系看向自己！与之陪伴我的，每天觉察自己说出的话，关照自己的内心发生，让自己真的要学会好好说话！继续觉知看自己，龌龊的，阴暗的自己不怕被揪出来，看着她们到底有多龌龊和阴暗，看清了自己不就更清明了吗？
3.我将怎样去检查这些行动
留意自己的内心，留意自己的话语，实实在在的做自己！
——感悟到什么
自己让自己蒙了无数层纱，朦胧之美让自己陶醉其中，当揭开自己蒙的一层一层一层一层的纱，自己真正透明，宁静站在自己的眼前时，那时的眼前一亮才是真正找到了自己！此时的我真的热泪盈眶，觉知这个利器，让我勇敢的迈出脚步，让我如老师课堂上所让看的挣脱，跳出，自由自在悦动的图片一样，真正走向自由自在！那才是我的活法，我的生命状态！
觉知，时刻保持觉知！感恩老师，感恩家人的陪伴和聆听！
