如何提高自己的表达能力&存在感

前两天经过了blackfoot(第一年工作的地方)不经意勾起了很多回忆。那会儿我只知道一知半解地做着分下来的任务,不知道别人在做什么说什么。给人的感觉就是一个没有观点没有想法的人,所以各种别人“看不上”或者不想做的事情都能丢给我。现在看来我认为自己当时的困境源于缺乏一种“整理世界的能力”,指分类、看透、浓缩、发散、重塑、预知的能力。我对自己所处的环境缺乏观察和感知,所以无法给出观点。所以后来就一直有意识地锻炼自己的观察力,提高“整理世界的能力”。也发现所有的临场发挥其实都是厚积薄发。

1. 记录自己
提高对自我的感受力。在每个时段结束后,回忆和记录一下过去的1到2个小时自己做了什么有怎么样的情绪。比如说我会记“花了一个小时查bug,还是不知道问题在哪里,我感觉好着急好烦燥啊,要休息一会。” 坚持一段时候后,我觉得每天的心情会好很多,不容易焦虑烦躁,因为情绪都在记录的过程中抒发了。同时我发现自己能在开会和对话的时候,更快更流畅地说出自己的想法。不会像以前,总是开完会后懊悔有些话为什么当时没想到要说。

2. 记录别人
提高对他人行为的理解力。记开会笔记就是非常好的练习。我一开始觉得记开会笔记很难,不知道写什么,手速也跟不上。后来我发现记笔记最重要的不是记录下来的内容,而是记录的过程。这个过程能训练倾听,理解和复述的能力。一开始我只能写几个词汇,后面我可能记下完整的句子(含主语谓语宾语),再后来我可以一边记一边写下自己的想法和问题。记录多了,我发现很多人说来说去就只有一个意思或者目的。到这里就渐渐学到了“整理世界能力”中的“分类“ 和 ”看透” 。

写评论
可以提高浓缩的能力。我特别怕读一些cr comment 或者邮件,要么说的太抽象(自我)要猜,要么太细节没重点。怎么把碎片化的想法浓缩适度地表述出来是要练习的。一个不错的方法就是出去吃饭游玩后上网写个评论,练习把几个小时的体验浓缩成四五句话。我一直写Google review,既可以给别人的建议,也可以给自己积分数。

写作✏️
之前提到的“记录”能提高分类和看透的能力,“写评论”能提高浓缩的能力,写作就可以帮助我们锻炼发散和重塑。每天会花45分钟到一个小时写作文。写着写着就会喜欢思考,喜欢质疑,想打破预设。目的是让想法和表达欲相辅相成。

预判
我觉得要预判是要升维的。思考的维度或许跟空间的维度很像,高一个维度才可以看到或者操控低的维度。人类只可以看到三维的空间,没有办法看到时间。像《星际穿越》里面, 男主角最后通过黑洞到达五维空间,就可以看到有时间的四维空间。好吧,我应该科幻看多了。

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