图片发自简书App
【一、内在心理状态】
第5天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？宝贝
2、他几岁了？ 3个月
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？这么小能有什么愿望
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？妈妈抱抱
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？最开无忧无虑的时光
8、这张牌和我有什么联系？我想要的状态
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈我的大腿（一个自己认为需要瘦的身体部位）
【二、体重称的变化】早是108斤晚上110
【三、所有饮食】
早上:一碗大米粥
中午:三块山药，四两羊肉，二两馒头
晚上:西瓜，一个酥饼，一包垃圾食品
【四、排泄和感受】跟以往相同
【五、身体特别感受】这两天特别的乏，不知道跟天气热有没有关系，中午特别饿，之前一般感觉不到这么饿，
【六】天气：晴、热
【作业1美颜瘦身习惯评估表】
图片发自简书App
