早上划船时，发现没数据显示，又没电池了。有点小沮丧，想放弃。转念一想，我也可以不响应那个要求完美的声音，先拉两百下，也差不多1公里，我的目标是热身。开干，小妞。开始之后，冒出新点子，尝试倒着计数，越拉越来劲。轻松完成！8点还差10分钟，做了几组瑜伽。享受与自己身体连接的快乐。今早没刷手机，没有焦虑，向着期待的方向迈出一小步。
昨晚9点多，发现小娃看电视超过了1小时，依依不舍。劝说无效，我果断关了，小娃气鼓鼓地撅着小嘴巴冲我嚷嚷：坏妈妈。我耐心邀请道：我们一起掰石榴吧，回：不！我一边自顾自掰石榴，一边问：你小嘴巴撅那么高，是想要亲我吗？怒气慢慢散去，内心在纠结，我补了一句：我脸洗得香香的啦。眼见着小嘴巴凑过来，送了一个香甜的吻在我脸颊。然后笑眯眯的跟我一起剥石榴。想起前几天，小娃怒气冲冲，我只是那样温柔的看着他，一会儿他就崩不住笑了。
一旦那些冰山下的情绪，渴望被照见，自己就可以抽离那个漩涡，从冲突中脱身，不再那么容易被卷入情绪的对抗，而是把娃带入新的磁场。
每一次，一小步，再一小步，都值得欢呼雀跃。
南澳赶海2021.8.22
