【同读一本书】2016-05-22-109：《这是你的船》

正文：“无论谈话对象是谁，他都会把全部注意力放在对方身上，决不会左顾右盼。”

思考：曾经有人问过我，“百洋，感觉你好像每一次听别人讲课都能很专注，不知道怎么做到的”。我不知道我是不是给别人都是这样的感觉，就我自己这面而言，每一次会议或者演讲时，别人讲话我都会把注意里给发言的这个人。即使会议室后方的门开了，我可能都不会回头看一眼，只要讲话人没断，我的注意力可能就不会断。

这么做大概会有以下几点原因：

一，我会把在台上的人想做是我，如果我在台上讲，台下没有听，我会觉得尴尬。

二，同样的我会把台上的人想做是我，如果我看到有人在关注我，我可能会更有讲下去的勇气，所以我想给台上的人一些鼓励（当然，这仅是我自己的想法，台上人也可能不需要）

三，把注意力给发声的人，是我认为的最基本的尊重。

因为先有了思想，所以在做起来的时候也没那么难。书中的观点和我一致，这没有什么对与不对，也没人能评断出这是好是坏，我们每个人都做自己内心里想做的就好。

如果只靠意志力，其实我也不是每次都能做到全神贯注，只有我们被带入到发言者讲的节奏里面去，我们才有可能做到注意力集中，可以尝试以下方法让自己被带入：

一，跟读。如果很难做到被带入，就在脑海里跟读。对方讲完之后，自己再默认一遍说一遍。这是一种强迫自己集中注意力的方法，如果进去了，就换另一种方法，这种比较累人。

二，链接，引申到自己。通过对方的讲话引发思考，想想自己之前如何做的，之后要如何做。

以上这两种方法比较能够让自己进入情景中，集中注意力快。

把注意力放在说话者的身上还有另外一个好处，就是让自己赢得好感，同时能掌握自己想要的信息量。学会聆听，不左顾右盼对自己应该是有利而无害的。