张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第737天 20210421（约练总275）
角色：观察员 收获如下：
1.当事人对自身的问题是有深入思考的，只是可能还没完全做到，所以陷入困惑与纠结中，至于该怎么做会更好，答案在当事人那里。
2.当事人陷入纠结中不知道该怎么办时，咨询师作为看到更多面向的引导者可以从一些点上面进行引导，引发当事人有更多的觉察和思考。
3.每个人都是不一样的，当事人也是，当事人自己在梳理中就能觉察很多时，咨询师只需要尊重和理解就可以了，而如果当事人不能看到更多时就需要咨询师进行引导。
角色：来访者 收获如下：
1.通过梳理，我看到了自己内心抗拒的更面向，拖延的过程其实是在思考怎么以不同与之前的方式去做，怎么做才能更深入的理解焦点的理论知识，这是思考的过程。
2.自己是有能讲微课的，明天先有一小步的开始。
3.每个人都是自身问题的专家。
4.结合自己的特点，思考怎么做才能使知识的留存率达到最高，那就行动起来。
5.明天一小步的行动，开启阅读模式。
