忙碌的工作中，吃一顿可口的饭菜，不仅补充能量，还是工作之余的调剂。不管工作多忙，都要好好吃饭，毕竟，身体是革命的本钱，吃好饭，才更有力量奋斗。今天分享一些工作餐清单给大家。
面食系列
1.焖面 (食材：2~3元面条➕蔬菜3元)
在我们家乡，作为面食之一的焖面几乎是家常必备。从小学到高中，我吃过数不清的焖面，每次家里做了焖面，爸爸都会再做汤，配焖面吃，而吃剩的焖面，会被爸爸再蒸一次，各种味道与面更融为一体。焖面里既有主食，又有蔬菜，兼顾口感和营养，经济实惠，能量足，经微波炉加热后，也会更松软可口，推荐给喜欢吃面的上班族。不会做的朋友买面条按教程操作起来吧，自己动手丰衣足食。
2.葱花饼➕粥➕小炒肉 (食材:一杯面粉➕一杯米➕2两肉➕辣椒)
葱花饼是我个人爱好，一张葱花饼，被切成几片，放置在便当盒中，午餐用它作为主食，配一道小炒肉，一份色香味俱全的午餐妥妥滴诞生了。
3.炒饼 (食材：2.5~7.5元不等的饼丝)
一般半张饼够一个人的饭量，男士的话建议多买半张，买多了留着还可以吃。我们家里口味偏辣，会在做饼丝的时候用小米辣，为了兼顾颜值，通常也会选择二荆条辣椒做搭配，一红一绿颜值就出来了。
4.炒河粉 (食材：5~7元的河粉➕辣椒➕青蒜)
炒河粉时我们家里比较偏爱使用青蒜苗、蒜、小米辣，前一天准备好需要的食材，切好，保鲜放冰箱备用，然后第二天早起几分钟，下锅炒一炒，携带上班即可。7元左右的河粉，可供3个人吃。(北京地区)
5.包子/馒头/花卷➕干煸豆角(食材：面粉➕肉馅/素馅儿➕豆角)
包子分荤素两种，带馅儿的东西，是我超级喜欢吃的，所以家里偶尔会做些包子，包子做起来很简单，空闲的晚上和好面，加点酵母，等面开了，开始包，包子馅儿的制作很关键，个人比较喜欢吃粉丝包子，发几张做包子及花卷的图，供大家参考
6.饺子/煎饺 (食材：大小葱➕香菜➕饺子皮)
家里吃饺子会自己做馅儿，而饺子皮则通常在附近市场里专卖面食的手艺人那里买。选择好的皮➕美味的饺子馅儿，包好做工作餐，会给一天带去满满的能量。不建议买饺子，量少昂贵而且不好吃，还不如直接外卖点饺子。担心携带到公司的饺子影响口感的话，带煎饺也是个好选择。
7.煎饼➕干锅菜花(食材：面粉➕小葱/韭菜等➕鸡蛋➕菜花➕肉)
需要的材料是面粉 小葱 或者韭菜(喜欢吃什么就放些什么)切碎备用，取面粉适量，加水呈浆糊 加鸡蛋一起煎饼，放调料 跟碎青菜一起搅拌均匀 锅底抹油，用勺子均匀摊开，依次制作每一张煎饼，既可以做早餐，也可以当午餐主食，配上一份干锅菜花，带到公司做工作餐，美美哒。
米饭系列
8.米饭➕宫爆鸡丁(食材:米饭➕鸡胸肉➕黄瓜➕胡萝卜)
宫保鸡丁很多人都会做，这里不多介绍.
9.米饭➕小炒月牙骨(食材：米饭➕月牙骨➕辣椒)
当年带着我的小炒月牙骨到办公室，妥妥滴征服了同事们的胃，月牙骨因为有脆骨的存在，而更有嚼劲，炒月牙骨做法跟小炒肉很相似，我们家习惯多辣，会使用很多小米辣和二荆条，那种火辣辣又香脆的口感完爆很多荤菜。
10.米饭➕土豆片炒五花肉/菜花炒五花肉(食材：米饭➕土豆/菜花➕五花肉)
五花肉切超级薄片，锅里不放油，把肥油煎出来。跟土豆片一起炒，味道很棒。
11.米饭➕豆腐鸡腿(食材：米饭➕豆腐➕鸡腿➕辣椒➕香菜)
用豆腐、鸡腿、二荆条、小米辣，炒制一道工作餐菜肴，用料简单，方便，味美。
12.米饭➕排骨炖土豆(食材：米饭➕排骨➕土豆)
晚上空闲的时候小火慢炖排骨，第二天带去上班，一天心情都美得不要不要的。
13.蛋炒饭(食材：米饭➕鸡蛋➕辣椒碎/香菜➕火腿片)
这个超级简单，很多人都会做，不多说啦。
14.炒米粉(食材：米粉➕鸡蛋➕二荆条➕小米辣)
网购的米粉，一大箱分很多小包装，每次会泡一两包，一次带两包的量。
希望大家都能在忙碌的工作之余，关注健康，吃好每一顿饭。
