讨厌的事情总会以各种形式出现，有时可能是家庭问题、压力、评价，而一开始就要你接受这些东西确实很难。不过现在，不是说“为何是我”（带着内疚），我会说“我有责任”（毫无愧疚），然后就通过“荷欧波诺波诺”放下一切，让神接手。
如若追问，我们就偏离了自性。一旦我们以任何形式完全脱离了自性，责怪、反击、抱怨、诉苦，等等，都会使我们看不见眼前的问题，也就是看不见释放自己内在问题的机会。
书中这段按摩治疗师的分享最触动我。
这几天因为评职称的事情遇到各种状况，心情很是不好，焦虑、担心、自责、抱怨、诉苦，等等，各种情绪充满内心。当我觉察到这些情绪后，我试着用零极限的方法清理了一下，最终所有的状况都得到了解决，完全省去了繁杂的手续，顺利完成了职称的申报。这真的是一次神奇的见证。
谢谢你，我爱你！
