蒋方舟在《圆桌派》中曾说：“一个人如果不看书，那她的价值观就只好由亲朋好友来决定。”在现实生活中，我们常常聊起三观，却很少有人真正去思考自己的人生观、价值观究竟是如何形成的。
在信息爆炸的时代，大量的内容碎片充斥在生活中的方方面面，我们有各式各样的途径去获取资讯和信息，如果一个人没有能力对这些资讯进行价值判断，只处于被动接受的状态，就只能接受别人的价值观。
正如蒋方舟所言，阅读，是培养价值判断的过程。正所谓千人千态，广泛的阅读能够让你认识不同的价值观并产生自己的判断，从而塑造起属于自己的价值观。
书是绝大部分问题的出口。——樊登
长年阅读的人应该对樊登这个名字十分熟悉。他创办的“樊登读书”注册会员已经超过2200 万人，一直以来，樊登都在致力于帮助更多人养成阅读习惯。
而读书，也为樊登的生活带来了“增量”的勇气。
他认为，那些让人们苦思冥想的问题——关于爱情、升职加薪、创业，大部分人都经历过。而且这些问题中的大部分都已经被人解决，写成了书。所以，如果你正感到迷茫或焦虑，不妨开始读书。
大量阅读，答案自现。
书为什么读了就忘？如何高效的读书？什么是沉浸式阅读法？这些疑惑，或许樊登都能为你解答。
摆正读书心态：沉浸式学习
在知识焦虑的时代，很多人把学习变成了观光式的学习。而这种观光式的学习方法往往导致“学得快，忘得快”的结果。
正如前文所说，读书是塑造三观的过程，也是破除焦虑和迷茫的方式。观光式的学习方式无疑是做不到这些的，因为这样的学习方式并没有让你真正的吸收知识。若想通过阅读使我们从“单向度的人”变为“多向度的人”，那就必须掌握沉浸式的学习方法。
何谓沉浸式的学习方法？拿旅游来举个例子：
观光式旅游：
你跟着一个旅行团：第一天，东方明珠；第二天，城隍庙；第三天，野生动物园；第四天，回家。
与之相对，沉浸式旅游的特点是你在上海的一个朋友家里住下来，待上一段时间：
住家旅游：
每天早上起来去看上海大妈怎么跳舞；他们早餐吃什么，变花样把早餐吃遍；上海人是怎么跟别人在路边吵架；为什么上海的垃圾分类搞得这么火热。
不难发现，观光式旅游在整个旅程结束了以后，甚至都不知道上海风貌到底是什么。而沉浸式旅游让你沉浸在上海这座城市里，当你了解了上海当地人的生活后，相信你对上海的感觉会和观光客有天壤之别。
我们的学习过程其实也分为沉浸式和观光式，很多人都在观光式的学习，它的特点是“打卡”；如果一个人阅读仅仅只是为了把书看完，这种打卡式的阅读给他带来的就不是高效的知识输出，而是时间的浪费。
樊登提出的“沉浸式讲书法”则杜绝了这样的时间浪费。
樊登会主动在书的字里行间寻找脉络和意义，然后把它梳理出来，再加上准备的过程当中他的专注力比平时高，这一系列的行为会极度且长久地锻炼思维逻辑。
而讲书，就是樊登沉浸式学习的秘诀。他每绘制完一本书的思维导图，并且在录制的时候讲一遍之后，这本书80%的内容就都被他记住和吸收了。
正如《认知天性》一书里所提到的“摩擦”，大脑只有经过了多次的运算和激活，有了足够多的的摩擦，收到了足够多的的挑战，才能让自己记住所处理内容。
把书读薄：解构一本书
生活中，我们常常会觉得时间不够用，分配给阅读的时间更是少之又少，在有限的时间里读懂一本书，需要我们掌握一些阅读技巧。
在樊登看来，读书的过程就是人为地弄清楚一本书解决了什么问题，再复杂的书都有一个结构，只要抓住一本书的脉络和重点，在难懂的书都能够轻易读薄、读懂。
对于如何抓住一本书的脉络和重点，他总结了一套简单又极为有效的方法——带着问题去读书：
樊登读书法：
☑首先，我们在阅读时，要搞清楚问题是什么？任何一本书都会有一条主线，不同的书主旨会出现在不同的位置，找主旨的关键就是在书中找到定义这个问题的句子。
☑ 其次，熟悉书的写作背景。一本书的背景知识能够帮助读者开阔眼界，让我们了解一个理论的前沿研究状态是什么，从而间接地认识到这本书的价值。
☑再然后，就是一本书最有价值的部分——有哪些解决方案？一本书往往需要用到大量的论据去证实自己的观点，这些论据可能是实验、调查结果或大量案例，这些都是书中很有价值的内容。
☑最后，在书的最后部分，一般都会进行价值升华，指出这本书的意义所在。
从解决的问题到论据再到价值升华的部分， 这本书的完整框架就出来了，解构一本书，就是这本书的脉络，读书才会变得更有效率和意义。
在了解一本书的架构时，我们常常会在书上画重点，以便将一本书有价值的部分凸显出来。而不同的人对于重点的理解不同，这也就会影响他们的阅读质量。
对此，樊登总结出了8条重点的评判标准：
1.当你感觉概念被清晰界定的时候
2.当你感觉问题很严重的时候
3.当你感觉某种解释令你很意外的时候
4.当你看出递进关系的时候，
5.当出现转折关系时，留意转折后的内容
6.不同侧面彰显书籍内在价值
7.当阅读的时候感受到心灵冲击
8.书中的奇闻异事，增添讲书的趣味性
这八种内容素材，是每个人在读书的时候，脑子里要提醒自己注意的。每看一段，就要想想这里面有哪几类是值得保留的东西。这时候你会发现，最后留下来的精华是一本书最有价值的部分。
把书讲出来：内容再创作
相较于读完一本书这种观光式的阅读模式，樊登认为“讲书”是更高效的沉浸式学习方法，这种方法能够真正让你读懂一本书。
如何讲好一本书？樊登根据自己的经历总结了两大原则：
一是以书为据，别跑偏；要遵循原书的结构，核心内容一定是依据书的脉络来的；
二是讲书是再创作而不是单纯的摘要；讲书的目的不是照读原文而是便于听众的理解，需要在尊重原文的基础上进行一些语句设计，以便听众更简单的获取书中的内容。
对很多人来说，读完一本书很困难，更何况是看完之后把一本书讲出来。而樊登的工作却要求他不仅得把书进出来，还需要讲的清晰明了，为了保持稳定的质量输出，樊登有一套自己的思维导图构建方法。
樊登通常会用A4纸和水性笔来绘制思维导图，绘制的思路主要有两种，一是根据书本的章节结构进行划分，二是根据自己读完之后所理解的内容进行重新解构。然后通过思维导图中的分支与文字来进行知识复盘。
绘制思维导图是“知识输出”的过程，每看完一本书就用思维导图来进行梳理，这样的方式能够让你对这本书的内容清晰明了，且绘制书写的过程能够加深你对这本书的印象，助力你真正读懂一本书。
学会讲书，不仅仅是读懂一本书的开始，更是良好阅读习惯的养成，为你的知识赋能，让阅读成为你反脆弱的强大武器。
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