用了7天时间，花了10个小时读完了《持续行动》。

书中印象最深刻的理念：持续行动，刻意学习，认知升级。

01 你的行动力改变你的生活

在每年的新年伊始我们都会兴致勃勃的立flag。

我们对自己说：我要开始改变啦！

刚开始的一周，要背的单次我们很快搞定，要写的读书笔记充满干劲，健身跑步时也是激情满满。

10天之后好像有点倦怠了，遇到了克服的困难，时间不够用，忙着孩子作业，忙着加班加点，忙着照顾家庭，还要刷手机，时间生活的忙碌占满了。

然后陷入习惯性持续行动，持续放弃：

鸡血澎湃--不冷不热--不了了之~

总是陷入语言上的巨人，行为上的矮子。

世界上有很多事情看起来非常容易，不过最大的差别在于--

有人动手做了，而你们只是说说。

作者说持续行动是指：实实在在地做一件事，并且是长期持续不断。

持续行动虽然短期不一定能在短时间内看到显著效果，拉长时间来看，对认知和思维层面的改变都是巨大的。

跟了唐夕三期的gdy，没到100天的持续行动，感觉到在知识量和思维上是有提升的。

与其抱怨，不如改变，想要改变，必须行动。

02 如何做到持续行动?

当我们陷入持续行动，持续放弃的泥潭不能自拔时，千万不要不了了之，让我们试试践行作者以下方法：

①先完成在完美

很多人在行动前总是迟迟不敢行动，担心自己会做的不完美。

当你决定要写公众号时，我们先不用去担心文章好不好，排版美不美，有没有阅读量，有没有打赏。

迈出每天日更的第一步，才是更重要的事情。

只要能到达，哪怕是弯路也是捷径。

②全力以赴只做一件正确的事

全面开始意味着全面崩溃，不要一次性加入太多小组社群等，先加入一个就好，然后慢慢增加。

既然要读书，就不要英语也练练，画画也学学，短视频也拍拍，多重任务让人有畏难而退的心理，让人容易放弃。

循序渐进是持续行动的最佳方式，确立底线任务，无论出现任何“意外”也不会被打断。

做事情，你可以从零开始，先小心谨慎地持续行动10天，感受一下自己的变化。

如果一切正常，那就再持续行动100天；

如果感觉不适应，那就再持续一个10天，巩固已有的成果。

不要急，不要怕，迷途知返，也要继续前行。

作为持续行动者，我们要做的事情，是最大程度地发挥我们的认知能力，明确我们要坚持的事情，克服最初未达预期的反馈带给我们的困扰，最终和时间做朋友。

直到它和我们的生活融为一体，越不易被察觉。

如果一个问题怎么都无法解决，就应该回过头来思考是不是前提就是错的？

学会从不同的角度看问题，甚至提升看问题的角度。