你会觉得自己在某些时候意志力超强，可以抵御外界的任何诱惑，只专注做自己的事情；但在另外一些时候，比如饿了的时候、或者辛苦工作一天回家之后，你又会发现自己难以抵挡哪怕是一点诱惑。怎么会出现这种情况呢？
首先这里我们要反驳一个观点，那就是有人认为自己的意志力总是保持在一个恒定的状态。这种观点是极度错误的，我们的意志力在使用之后会出现疲劳的现象，当你使用一段时间之后，意志力就会慢慢减弱。在日常生活中，我们应该及时发现自己的意志力状态，然后根据其状态来调整做事的节奏。
在知道意志力会疲劳、衰退之后，当我们需要使用意志力来做事时，最好的办法就是每次只做一件事，不要想着同时做几件事情，也就是现在很多人提倡的多任务同时处理。这对自己的意志力账户毫无用处，每件事情都从一个意志力账户当中支取意志力，那么分配给某件事的意志力就会减弱，当没有足够的意志力时，就会出现半途而废的现象。
那意志力账户在消耗之后，怎么让其重新填满呢？这就需要用到另外一个概念：意志力能量。意志力能量提供充足的话，意志力的消退速度就会很慢，你就会觉得自己更有自控能力。而意志力能量最主要的成分就是葡萄糖，这是同一个人不同时段意志力不同的关键所在。当刚吃完美味佳肴时，你的体内葡萄糖最多，这是你会发现自己的意志力或者自我控制力是最强的。因此，在日常生活中，我们要善于利用意志力的疲劳应用，改变自己的很多决策，发现很多被忽略的生活套路。
