原则

1.说和想没用，做才有用

2.做事的动力不需要多，一个就可以了，找出最能刺激你的那个，不断强化它

3.情绪是需要发泄出来的，方式可以是打游戏，运动，唱歌，掉眼泪等

4.冥想的重要性

5.事情就让它顺其自然地发展就行了，不用去管它和干涉它

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