1、感谢老妈老爸今天热了大棒骨，我最喜欢的就是啃骨头，没肉的那种最好，哈哈！什锦菜和炒菜花都超级好吃，感谢自己饭后刷碗；
2、感谢老爸每天擦地，让家中保持洁净；
3、感谢妈妈书房第6期的伙伴们，互相学习，加好友，彼此促进着对方进步；
4、感谢婉萍老师和佳欣老师的课，感谢同组小伙伴的互相欣赏和指出问题，我投入的还是不太好，下次专注；
5、感谢朋友和爸妈肯定我的反应，我要时刻注意把精力集中在确认原则和解决问题上；
6、感谢宏伟耐心回答我的问题，实在惭愧；
7、感谢自己今天思路清晰，这是睡眠足够的功劳，所以写完赶紧睡；
8、感谢马姐每天一个小分享，教大家健康减脂的知识。
体能：拉伸2次+2，小天鹅臂+1，仰卧起坐50个+3
思维：阅读《如何说，孩子才会听》+6
精神：爸妈阳朋友四侠给我力量+10
情绪：平静0 ，着急-3，平静0 ，疲惫-2
