DBA视角丨创造性思维，通常出现在高效和逻辑消退的时候

摘要：像锻炼肌肉一样锻炼创造力

创造力，在我们普遍的认知里，会把它默认成是一个不可捉摸的东西，充满“灵性”和偶然，它有规律可循吗？能否人为“培养”？

01

很多发现和创造都发生在非思考时间

1869年，科学家德米特里·门捷列夫试图找到一种组织化学元素的有效方法。有一天，他决定把所有的化学元素都写在卡片上，一张卡片一种元素，又拿起另一张卡片，在上面写下每种元素的属性。

他知道其中原子质量是很重要的，但他依然找不到一个清晰、有用的模式来组织这些元素。他摆弄了这些卡片好几个小时，直到他疲惫不堪，在办公桌上睡着了。当他醒来时，他意识到自己知道答案了。他睡觉的时候，潜意识已经按照需要完成了元素的排列。

他后来说：“在梦里，我看到桌子上所有的元素都合适地落位。所以醒来后，我立刻就把它们记在了纸上。”如今我们知道的元素周期表就这样诞生了。

很多发现和创造都发生在我们的非思考时间，比如睡觉、洗澡、散步和做白日梦的时候，但总指望在梦里解决问题并不是一个可靠的事。

还有什么方法可以让你在醒着的时候激发一些创造性的潜力呢？

02

效率和创造力的高峰通常不会同时出现

你一天工作中最有效率的时间不一定是一天中最有创造力的时间，工作效率和创造力的高峰通常不会同时出现。

许多创造性问题的解决都发生在你最不警觉的时候，芝加哥大学心理学教授Sian Beilock解释说:“当人们过度使用脑力时，他们以创新及不同寻常的方式思考问题的能力就会受到阻碍。如果你是一个早起的人，你可能会在早上最专注和最有效率地完成工作。通常我们会认为那也是你最具创造力的时候，但事实并非如此。”

创造性思维通常会出现在你的高效和逻辑性消退的时候，要珍惜那些“不太理想”的时间段，因为你可以在此期间产生最理想的想法。

03

无聊的价值

在一项关于无聊如何增加创造力的实验中，研究人员让一半的参与者抄写电话簿来使他们感到无聊，另一半则不用做这项无聊的工作。而当“无聊”组开始进行下一项任务时，他们产生创造性思维的证据明显多于“不无聊”的另一组。

因为从事无聊的工作会让他们大脑中负责逻辑思考、有生产力的部分放松下来，让他们大脑中有创造力的部分介入进来。

04

起来走走

斯坦福大学做过一项研究，这项研究把人们分成四组，一组人在跑步机上行走，一组人坐在室外，一组人在户外行走，还有一组人坐在轮椅上在户外被推行。

每组人员随后完成一项创造性的任务，结果是，对比坐着的两组，步行组的创造力提高了60%。

走一走，激发你的创造力。

05

把自身创造力视为可锻炼的肌肉

加州大学圣地亚哥分校的Robert Epstein博士进行的一项研究表明，你可以用以下方法来锻炼你的创造力，就像锻炼肌肉一样：

从笔记本、日记或录音中获取新想法；

寻找那些不一定要有解决方案但有挑战性的问题，比如试着想想如何让你的狗飞起来，这能让旧的想法相互竞争，有助于产生新的想法；

拓宽你的知识，学习自身专业以外的课程，或只是读一本书，这能使多样化的知识互连，这是所有创造性思维的基础；

让你的周围充满有趣的人和事，任何激发新思维的东西，都能提升创造力。

通过这些方法，你可以有意识地锻炼你的创造力，你不必在白日梦或睡梦中等待它发生，你可以像锻炼肌肉一样锻炼它。

06

改变一点人和事

神经学家Gregory Berns说:“只有当大脑遇到以前从未遇过的刺激时，它才会开始重新组织感知。激发想象力最可靠的方法，就是去寻找你从未经历过的环境。”

Epstein博士证实了这一点:“你要改变你自身和社会环境，如果你的墙上和桌子上还是同样的旧东西，还在和同样的人谈话，那对创造力可不一定有好处。”

做一些改变，即使只是一些小事情，也会对你的创造力有所帮助。

试一试用其中一个或多个方式创造更肥沃的土壤，让你的创造力蓬勃生长。比如，离开办公桌，远离手机，和狗一起散步10分钟，也许能打破你头脑中思维的僵局，释放创造性思维。