今天是什么日子

起床：4点30分

小儿子这几天舌头生疮，晚上一直休息不好，每天晚上哭闹好多次，我一直是处于半睡半醒之中，但帮不上什么忙，唯一的作用就是把老大安抚住，没有让哭声此起彼伏。小儿子生病特别粘着妻子，妻子日以继夜的照顾他，确实非常辛苦，但小家伙这几天有点寸步不离的感觉，除了有限的几个特别感兴趣的活动，妻子基本没有什么个人的自由时间，小孩子确实缺乏安全感，特别是在身体不舒服的时候，其实不仅是小孩子，我们成年人在身体不舒服的时候也想有人照顾，这也是缺乏安全感的一种表现，其实这时候身体虽然有点不舒服，但还没有需要到让人照顾的地步，只是一种安全感的缺失，但小孩子不一样，特别是刚开始说话，吐字还不是很清晰的小孩子，自己的难受描述不出来，因此缺少了沟通的途径，再加上从小养成的哭泣的习惯，一般只要是哭泣，大人们就会满足他们的要求，以便让孩子尽快停止哭泣，让成年人的世界保持安静。其实小孩子有哭泣的需求，也有哭泣的权利，我们不应该按照成年人的标准去要求孩子，想哭就让他尽情的哭出来，不要以成年人的标准要求孩子压抑自己的情感，宣泄出来有利于孩子健康快乐的成长。小孩子不应该承担过多的情感上的心理上的负担，想哭就哭，想笑就笑，表达真实的自己最重要。

由身体不舒服引起的哭闹，我们更多的是理解和安抚，小孩安全感缺失的最初表现就是哭闹，引起父母对他的关注，希望有人能够帮助他减轻病痛。其实慢慢长大慢慢明白，病痛是谁都替代不了的，就算再亲密的关系也没有用，有些事情活得越长时间看的越清楚，就算别人再怎么着急也于事无补，无论从身体上还是从心理上都作用不大，比如伤痛，只能自己默默承受，慢慢让自己的身体形成抗体，慢慢锻炼自己的身体，爱护自己的身体，当身体向我们发出信号的时候，及时接收到到这个信号，及时处理这个信号，不然身体就可能提出抗议。

就寝：22点20分

没有等到京东的送货上门的服务，看服务点也就几步路，就自己上门去取了。小台灯还是很好用的，其作用不仅仅是照明那么简单，在台灯下阅读，学习，工作绝对能提高注意力，提高单位时间的效率，这个体会是越来越深了。

在昏暗的灯光下阅读不仅眼睛累，也容易产生疲倦感，但在护眼台灯下阅读，越来越精神，周围一片黑暗，只有眼前是明亮的，所有的注意力都集中到眼前了，同时也减少对家人的打扰，不然总是开大灯影响家人休息。

充电宝式便携台灯小巧方便，光线柔和，特别适合照亮键盘，写东西也很舒服，阅读更是不在话下，昨晚验证了一下，复习读书笔记的效果很好。

每天的9个日计划，现在都完成得比较好了，除了每天写读书笔记30分钟，有时候想想每天写读书笔记30分钟真的有必要吗？从开始怀疑这个决定开始，计划基本就要开始搁浅了，这是一个很奇妙的心理过程，从那一刻起，我们开始不笃信了，对于不笃信的事情，很难坚持做下去，更谈不上喜欢，变成习惯了。任何最终成功养成的习惯，都是我们坚定不移的笃信的事情，只有笃信才能最终变成我们的本能。

天气：阴，空气良，温度3-10℃，日出时间7点9分。

心情：心情很好，每天都有好心情。虽然小儿子身体不舒服让人心焦，但从另外一方面说也是对他的一种考验，身体到心理上的考验，人经历一次次病痛后才慢慢觉悟到身体的重要性，慢慢形成自身的抗体，通过不断的与病痛做斗争的过程中，我们自身的免疫系统才逐渐发展完善起来的，慢慢建立我们免疫系统的坚固城墙。

同时在儿子生病期间，他一直粘着妈妈，但有时候通过交流，沟通，也能在一些他感兴趣的事情上由我带着他进行，比如去看鸡，比如找吃的，比如带他去看电视，有时候觉得在孩子的成长过程中还有点作用就已经心满意足了，从我自身来说，增加了与其相处的机会，也改变了与孩子相处的模式，现在在与孩子相处的过程中尽可能的少使用家长的权威，更多的额是用游戏的，玩笑的，亲密打闹的方式解决孩子的问题，让孩子感受到我们的爱，孩子是一个独立的个体，有自己的思想，我们充分的尊重孩子们的思想，尊重他们作为独立个体的种种表现，虽然与我们的预期可能有很大的差距，孩子的行为也可能有些偏差，但他们就是独立的个体，不是我们的附属产品，更不是我们未完成理想的寄托物，但我们不从孩子身上寻求自己无法实现的梦想的时候，我们的心灵才开始慢慢成长，我们的心智才开始慢慢成熟；很多家长在乎的不是孩子的成长与进步，在乎的只是孩子是否符合自己的期望，只是孩子时候能给自己带来面子，只是孩子是否比别的孩子更听话，更优秀，赚更多的钱，就算孩子已经成家立业了，就断孩子已经有了孩子，已经成人父母了，这种的寄托与期待在日常交流中仍随处可见，好像不通过比较，我们存在的意义就降低了，好像通过比较，虚假的提高自己的孩子，比别人的孩子更加优秀之后，日子就能更好过一点，幸福感也能瞬间爆棚，这种虚假的自豪感如何产生的？什么时候产生的？真的对我们的真实生活有帮助吗？有时候有意识的留意一下周围人的谈话，这种对孩子归属感的虚荣随处可见。难道梦想不应该是自己去努力，去实现的吗？如果我们自己都实现不了的梦想，有什么资格去要求孩子实现呢？自己都做不到的事强迫孩子去做不是一种非常可笑的行为吗？孩子是一个独立的个体，从来不是谁的附属产品。

纪念日：带一群孩子爬山的日子。大灵山是我们小时候每年春游秋游都怕的山，一晃18年过去了，从离开家上高中后就很少再爬这座伴随我们成长的大山了。以前总觉得大灵山很小，很矮，特别是爬过了很多国内知名景点山之后，既不雄奇，也不壮美，但它承载着我们儿时的记忆，关于成长的记忆。所以有机会时，都有重爬几次的想法。

这次重爬大灵山是一次非常新奇的体验，一个是队伍比较庞大，成员一共8人，大部分都是孩子，最小的是我的大儿子，刚过完5岁的生日，其余的平均在11-12岁，很好的年龄。因为很久没有爬了，上山的路线还依稀记得，下山的时候我们只能凭感觉，看见路我们就走，最终在山间迷失了方向，当我们走到有人烟房屋的地方才发现已经远远的偏离了我们的目的地6公里，这时候我们已经步行了10公里，小队员们都承受不了了，只好打电话让 表哥他们开车来接我们了。也是这一次才发现原来大灵山的覆盖范围还挺广的，原来孩子们的体力还是很不错的，原来孩子们也可以坚持很久的，原来孩子们的潜力是如此巨大的，只是我们平时对他们保护太过了，只是我们一直以来的行为都是在限制孩子的成长，这也干预，那也不准的，最终阻碍了孩子的成长，从身体到心理的全面阻碍。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床  33/365

2.跑步1200公里：208/1200

3.写作：晨间日记D210   34/365

4.阅读纸书60本：9/60《遇见心想事成的自己》

5.每天阅读纸书40页：29/365

6.每天阅读英语10分钟：31/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：18/365

9.每天做俯卧撑20个：32/365

本月重要成果：

本月刚刚开始，重点在于：第一，制定计划的合理性，要充分考虑到过春节的特殊性，时间要安排好，特别是进行日常活动的时候，要充分考虑到每天日计划的执行情况，约束自己的行为，特别是外出和喝酒；第二，逐步培养不同环境中执行计划的能力。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作 晨间日记D210:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-02-02

1.早起：4点31分起床  32/365

2.写作：晨间日记D209   33/365

                  2441字  80分  30字/分

3.跑步：5公里   33分  6.6分/公里  208/1200

4.阅读：《财富自由之路》11/60-259

45页  92分   2分/页

5.阅读纸书45页 92分 2分/页   29/365

6.每天学习英语10分钟   31/365

7.每天写读书笔记30分钟  13/368

8.每天复习读书笔记一篇  18/365

9.每天做俯卧撑20个   32/365

财务检视

看了李笑来的《财富自由之路》，确实和博多.舍费尔的《财务自由之路》不一样，一字之差，内容却相差十万八千里，更偏向于生活中，思维中习惯与概念的培养，操作系统的升级说到底只是概念的升级，升级我们常见的概念，让概念更简单，清晰，准确。关于股票投资，想到和做到中间还差一个学到，学的过程就是我们实践的过程，从2019年1月份开始记录持有股票的价格变动情况，每月只月底关注一次，记录一次。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

李笑来的《财富自由之路》即将阅读完毕，花了一周的时间，可是我觉得这本书还是值得花更多的时间，一章一章的慢慢品读，一边品读一边实践，每次就只阅读一个章节，然后实践，重复这个过程直到简单，清晰，准确的掌握每一个概念。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日29070步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日饮食：薄荷健康记录健康习惯。

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

晨间日记

成功日记

俯卧撑

复习读书笔记

学英语