那天在理发店，由于烫的效果不满意，所以希望补做，我向理发师表达了我的想法，理发师回应了一句，“你如果想做那就给你做吧，就不用说那么多了”，我瞬间有种被不耐烦被嫌弃的感觉，心情有些低落。
当他说“不用说那么多了” ==》我觉得他对我很不耐烦，觉得给我补做给他添麻烦了 ==》
A. 他对我不耐烦了，我就觉得很不被重视，很不被接纳很不被爱
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不被接纳不被爱了，我就觉得自己好可怜
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可怜了，就会不被支持和喜欢
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不被支持和喜欢，我就一个人孤苦无依
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孤苦无依，就没有办法改变自己的命运，就会活得很苦很惨
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活得很苦很惨，日子就是无穷无尽的痛苦
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无穷无尽的痛苦，活着就跟死了一样，生无可恋
B. 他对我不耐烦了，我就觉得很被嫌弃
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被嫌弃了，我就觉得自己很差很不好
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很差很不好，我就觉得自己就会不被爱
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不被爱了，就会很无力无助
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无力无助，就没有办法改变自己的命运
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没有办法改变命运，会过得很惨
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很惨很惨，那就是无穷无尽的痛苦
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无穷无尽的痛苦，活着就跟死了一样
我的信念：
我是被嫌弃的！
我是可怜的！
我是无力无助的！
我是孤苦无依的！
我是没有办法改变自己命运！
事实上，我内在觉察一番之后，觉得内心还是不舒服想表达，所以与发型师进行真诚沟通，他表示因为觉得补烫的内空效果只能维持一两个月，觉得费力又效果不好，所以不想专门去做，说是自己的原因，我对此也表示了理解，确实，对于发型师来说有些工艺如果效果不好就不想做，但客人要求了又不得不做，所以理解他的无奈和不情愿。在此过程中，他说只是对事并没有对我人不耐烦和嫌弃，所有这些觉得被不耐烦和嫌弃的感觉，只是自己心里的投射。沟通之后，两个人心里都舒服了一些。
真相上，我们都是宇宙的孩子，都是被宇宙深深爱着的，会被宇宙照顾得很好的，怎么可能被嫌弃怎么可能是可怜的呢？而且我们本身就是纯能量，我们的本质就是爱，那我怎么可能是孤苦无依的呢？我们充满着无限的创造力，我们完全可以为自己的人生当家做主，怎么可能没办法改变自己的命运呢？这些都是小我跟我们开的玩笑，用来掌控我们的，这些都是信念，都是假的！真正的我们是爱是创造是丰盛是美好！
