好多姑娘说起运动，感觉就是跑步，游泳，跳绳，甚至走一万步，60个仰卧起坐之类的有氧运动，但对器械类，自重类训练则敬而远之。我之前也是这样的，曾一度认为练器械会变成肌肉女汉子，远不是我等内心狂野但外表柔弱的女子该干的事情。

2016年2月份，我为了准备4月份人生的第一个半马，请了一个陪练。自己练半马是完全没有问题的，陪练的作用也就是带我在不受伤的情况下逐步提高跑量，教我如何控制心率和做热身拉伸之类的。不要问我为什么这么喜欢找教练，因为花了钱我才会好好练，跟人约了时间我才会如期走进gym，不然下过的决心制定的计划就会随着吃下的饭菜一点点烟消云散散散散，直到一切仿佛没有发生过。

陪练虽然主要是带我跑步，但她当时强烈建议我进行无氧训练，增强肌肉力量。虽然我当时不以为然，但半马跑完之后我竟然开始对器械区动了凡心。可是，可是，器械区一眼望去全是热血沸腾的汉子，我害羞了。

怎么才能害羞地走近器械区呢？找教练带着啊！所以，5月份我请了第一个正式的健身教练，系统熟悉各种器械和自重训练的常识，开始了器械训练。

这一练不当紧，真的很好玩啊，每种器械都针对具体的部位，哑铃杠铃壶铃可以随着心情变着花样的耍，撸铁深蹲plank随心所欲的招呼，我就像发现了一个新大陆，天天叨叨着给人显摆，虚荣心驱使着我去探索更多的花招。

尽管如此动机不纯，练了一段时间后，有氧减脂，无氧塑形的圣律还是在我身上显现出来了。体重降到了大学毕业时，马甲线也让我变得更加得瑟。接下来的增肌训练更让我对无氧运动欲罢不能，体重在缓缓增加，但围度却在慢慢下降，没有比这更爱的效果了。

每逢佳节胖三斤（起步价），我又开始了新一轮的减脂塑形之旅，依旧最爱跑步，但也沉迷于器械：）