脾气很冲怎么办?

也许是因为被控在一个地方太久了,似乎很厌烦身边的人,脾气也大了不少。早上因为统计物资的事吵起来,不一会又莫名其妙背了个锅,又吵起来,反正一燃就炸那种,三句话不对就血压上去了,然后就是炸了的那种,自己控制不了自己情绪怎么办?

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