关键词：心理学 心理防御机制 自恋型人格
导读：人体心理防御机制是人自我保护的精神上的“免疫系统”，训练自己对于防御的敏感度，提高自我觉察力，直到自己的心更有力量！
随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，我查找了一点资料并整理如下，了解一下心理方面的知识，从而更好的了解和完善自己。
生活中对于那种盛气凌人、沾沾自喜的人不泛少见，而那种无论身处何种境地都自信满满的人也见得很多。对于这三种人，我们都不是很喜欢，是不是？其实他们是害怕被伤害，也就是伤不起！于是，他们开启了自我防御！而以上三种人的防御机制比较特别，克莱恩把它叫做躁狂性防御。这种防御有三种感情特征就是：支配感、征服感和轻蔑。比较常见的比如公主病，工作狂，家暴。他们有着惊人相似的特征，这就是自信下的暴躁，自恋性的自我防御。很多人在压力很大的时候，就会不自觉地通过支配他人或征服别人来保护自己，从而维持自己的内心平衡。对于习惯轻视、轻蔑别人的人，其实是一种自卑，一种自我防御，害怕自尊心受到伤害。
这些有着自恋型防御心理的人，其实都是太爱自己，也太容易受到伤害。不敢在现实面前生活，害怕伤害，逃避痛苦。他们的心灵成长是非常缓慢的！！一旦遇到这种防御机制无法克服或防卫的事件，那么整个人将会崩溃！
敲黑板啦，保护自己的心理“铠甲”，即你的防御某种程度上就是你的软肋。其实，每个人在心里都是自恋的。自恋型人格的防御机制还有一些其它的表现：不如你我就贬低你，比如典型代表人物某普。或者采取自给自足型防御，和别人隔离开来，避开其他人会挑战我，所以你会见到一些人他自己跟自己玩，就是生活在自己的一套体系里面，就是在这个体系里面，它就是王者，他就是上帝，那我也不需要其他人，我不需要你们给我这个，我不需要你能给我那个。通过自我隔离的方式，我觉得我自己就可以了，就是他通过这种方式来避免自己可能遭受自尊上被挑战的情形。
画重点：防御是正常，还是病态反应？
防御除了具有适应性以外，我们还可以把它看成是一个天平，一段是病态，而另一端是成熟。一个人使用了哪些自我防御机制，可以直接体现了人格的强度、稳定性和成熟度。
心理学家将防御机制分为4个层次：
第一层：自恋型防御机制。
第二层：不成熟性防御机制。这种机制的表现主要是多疑、过多幻想（尤其是想想自己陷入了不好的境遇）。“我身体的某一个部位不舒服了，我怀疑病了，甚至臆想是很严重的病”。
第三层：神经症型防御机制。这种机制下，人的表现就可以说是相当迷惑了。心里所想的，和实际做的可能会大相径庭。例如有些人心里喜欢一个女生，但是却爱恶作剧，惹对方哭惹对方生气。
第四层：成熟型防御机制。使用这一种防御机制的人，心态更为成熟，能够将压抑或者他人的期望升华，并且要么通过合理的方式，如健身、拳击来释放压力，发泄自己的攻击本能。缓解冲突的同时，也顾及了所有人的感受。
只是，人的防御机制一般都在无意识的层面上就运作了，效果是正是负也不好说。在弗洛伊德看来，每个人都在一定程度上使用自我防御机制，因为每个人都不可避免地要面对本我、自我和超我之间的冲突，因此自我防御是正常的、合理的、必要的，它能帮助个体回避矛盾、自我安慰、自我开脱，起到维持一种可以令人接受和满意的自我形象、保护自尊、维系心理平衡的作用。
不过，我们可以训练自己对于防御的敏感度，提高自我觉察力，就能有意识地去利用这种精神上的“免疫系统”，来保护自己的心，直到自己的心更有力量！能够坦然面对迎面而来的赞誉和非议，你的防御机制也就可以适度自如，活出真我，做一个怡然自得的人。
祝君长安！
