高效学习能力即快速领悟新知识的能力。
1/帮助我们快速输入无压写作，保证你有取之不尽的素材。
2/可以辅助我们洞察思考，解读社会，生活事件，提出独特观点。
就像不学医，看不懂x光片子，不懂法，打不赢官司，不是程序员，看不懂代码一样。
知识积累越充分，解读现象越快，追踪地位问题越准确。
这样就更容易给出解决方案提出全新观点。
现在我们说一下，高效学习的方式。
第一步:先制定学习目标。
①目标聚焦且随心
②目标具体可执行
③量化结果，科学评估
第二步:高效学习。
①赋予学习特殊的意义
②先逼自己做10分钟
③教是最好的学
第三步:复盘实践。
①借助思维导图高效思考
②写500字复盘文
③正确实践机会
④尝试用学到的内容赚钱
接下来我细分一下上面的步骤如何去实行。
第一步:如何制定合理的学习目标
①目标聚焦且随心，
年度目标聚焦在1-3个大目标上即可，如果目标比较零碎，那我们就用一个大目标把它们串联起来。
如，营销，写作，健身，形体，营养，化妆，穿搭，成为“有钱，有颜，又高效”的行动派。
②目标具体可执行
不可假大空，拆分到具体可执行的颗粒度，以结果为导向下钻，拆分。
例如，“变美”其过程，要学习“穿搭，美妆，营养，健身，形体。”把这些学到了，就差不多了。
③量化结果，科学评估
先确定科学评估，根据学方案量化指标
例如，花钱找权威机构学习，
通过网络自学，摸着石头过河，
谁也不问，自己死磕。
第二步:高效学习治愈不专注，难坚持，领悟漫。
①赋予学习特殊意义，你不能为了学写作而学，应该为了成长，赚钱或其他你关心的事物去学写作，把它与你感兴趣的事情结合起来，坚持的动力会更强。
（从拖延症到行动派，请在目标清单一例写上收益）
②先逼自己做10分钟
拖延心理是因为畏惧发怵等情绪，无法进入流心状态，人的专注力受到神经系统和心理因素影响。如果提高大脑内部髓磷脂含量形成髓鞘可以提高神经传导速度达到提高专注力的效果。
可以通过强制训练+饮食调节，多吃南瓜，鱼，香蕉，核桃，芝麻。
③教是最好的学，专注领悟我们试着把学到的内容讲给他人听，便会领悟得更深刻。
第三步:回忆，查阅，思考，理顺学习内容的逻辑关系。
①借助思维导图思考（推荐一款APP，叫Xmind，有实用的框架图，可以下载了解一下）
②写500字的复盘文，建议发表在简书上，因为可以二次修改。
这就是今天的收获分享给大家，希望多大家有帮助。
