大家都知道坚持很重要，但很多人都是三分钟热度，如何克服这一点，学会极度的活在当下，把大目标拆解成单个小目标，降低心里负担或者说从一个微小习惯开始，这样心里的阻力就会减少。就像我给自己设定早起要练习瑜伽的目标，刚开始定目标的时候，强调在固定的时间起床，而且要做到每天，可想而知这个阻力很大，想到以后每天都要这样，心里难免会打退堂鼓，后面改变了策略，每周只要坚持4天就行，而且只要想着我只要完成当天的练习就行，先不管以后这样想以后，还真的慢慢坚持下来了。先别管什么方法，只要对自己有用就先用起来吧！
人生之路贵在坚持
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