时间:2019年3月31日十点二十三分许
地点:长安汽车重庆马拉松终点
2小时53分50秒，跨过终点门，看到耀眼的终点计时牌，终于如愿跑进300！那一刻，心情可说是五味杂陈，感慨万千，但更多的是激动，老夫聊发少年狂，仰天长啸，大吼一声，“我破三了！”
在跑步圈，流行着“400是道坎，330是道门，300是座山”，跑进300，可以说是所有业余跑者的终极梦想！
时间回到2017年12月10日，广州马拉松，3小时29秒，离跑进300只差一步！功亏一篑。2018的重马，本来是雄心勃勃，欲要破三，可鞋带散了四次，衣服穿多了，起跑太拼……各种原因，最后破罐子破摔，铩羽而归！328郁闷至极！之后又跑了几场马拉松比赛，均不如意，也曾想，收拾起血性，做个佛性跑者算了，慢慢跑，爬爬山，骑骑车，收收徒，赛道上撩撩妹，可心总是不甘！
2019重马报名开始，又勾起我的小欲望，毫不犹豫就报了名，意料之中，中签！虽借口去年没吃到重庆火锅，借口陪徒弟跑重马，其实是觉得去年辜负了重马那么好的赛道，觉得自己还没到廉颇老矣的地步，不遗矢，尚能饭！又悄悄练起！
2019年3月29日，飞机降落在重庆江北机场，心里想“重庆，我又来了，重跑重马，复仇之旅”！30日，和330家人聚会，熟悉而又陌生的兄弟们，没有拘束，没有客套，纯粹的惺惺相惜，为了共同的爱好，相约赛道，似乎更坚定了破三的信心！
31日，天气很好，是破三的好天气，心中暗喜，天助我也，今天破三有望，今老夫“不破楼兰终不还！”热身，等待发枪起跑，不拍照，不撩妹。今天就一件事——破三！
枪响，冲！前10公里，4分内配速，身边一个又一个超越者，淡定再淡定，不冲动。保持速度，半程124，状态还好，依然有人超越，心中默念金庸大侠那句“他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江”。进入24公里，大腿有点酸了，貌似要撞墙了，咬牙坚持，这时，重庆美女跑者，网名小西装的兰霞赶上我了，这个女子不简单，身轻如燕，步履轻盈，跟上她都有点吃力了，咋整？！！！
这可是我的复仇之战，怎能过早投降，调整呼吸，减小步幅，增加步频！尽管大腿酸痛，腿如灌了铅，但依往常经验，坚持一下就会好，吃个能量胶，继续前行，果然，状态很快回升，能量胶，果然不错，以前总是不吃，看来是错了，后来又陆续吃了三条，不用说，后来的比赛，尽管状态有起伏，但心中时刻提醒自己，我是来破三的，来复仇的，不允许放弃、投降！坚信自己的实力。最后4公里，看看表，破三没问题，不敢懈怠，也不敢贸然加速。同时告诉自己，别想太多，保证破三就好，毕竟马拉松，不到终点，什么事都有可能发生，今天破三只能成功，不能失败！
跨过终点门，25350，最后净成绩25342！破三如愿完成，安全完成！
今年的奖奖牌设计整体呈圆形，代表生生不息、运动流转；以“重、庆”两字作正反两面的重要元素，以重庆的标志性建筑、交通工具为主要图形，传统与现代融合、碰撞。奖牌命名来源寓意着“双重喜庆”，同还蕴藏着“千、里、广、大”四字，代表着重马精神“行千里，致广大”。奖牌以锌合金为原料，哑光拉丝效果，雅致耐看。根据比赛项目分为全马金色、半马银色两种。
奖牌正面以重庆马拉松logo和“2019重庆马拉松”字样为横贯装饰。奖牌上部为东水门大桥，下部为解放碑和都市林立的摩天建筑。奖牌背面 以项目里程、“FINISHER”及“2019.3.31”（“完赛者”的英文及比赛日期）字样为横贯装饰。奖牌上部为长江索道，下部为洪崖洞建筑群和轨道交通。
回想重马，大幅度PB, 破三成功，有下面几个因素:1、想要和得到之间还有个做到。平时必须加强训练，变速，节奏，间歇，LSD ……各种大刑自己加身上，没有哪个人是可以轻松pb 的，所谓的天赋异禀的人少之又少。2、赛前充分准备。3、赛道上既要有点血性，同时还要能淡定，不盲目和人比，不盲目加速，也不轻言放弃，撞墙时坚信，一切都会好起来的。稳定配速。4、相信科学，合理补给，能量胶，盐丸确实是好东西！
不忘初心，方得始终！跑步就是为了健康，跑步的初衷，无非健康，跑步无伤，地老天荒，贵在坚持，人生惊喜无处不在！追求PB 也要适可而止。赛后和徒弟程红燕开玩笑说她要是破330，我就破250，那都是玩笑话，人要有欲望，但凡事更要有个度！不过这小姑娘破330是迟早的问题！
