最近常常会清晰地感知自己：哦，这件事情我不想面对，闭上眼假装不存在。习惯于纠结状态，慢慢会变得开始享受，因为永远都可以找到拿来细细拆解然后多角度对比的好处和坏处。
如果这个时候有一个人跟你说“ 嘿，在想什么？”你会先思考自己在想什么，然后组织语言表达出来，当你的思维触到自己想要回避的地方，声音自然而然停了下来。那个人继续“请把话说完吧”，你无法忽视这个请求，于是思维再深入一层，开始感觉到自己的回避，你开口描述自己的感觉，然后行动&思维形成继续深入的正循环。
有的时候这种层层深入是一种勇气，有的时候它是一种陪伴。
昨天看书时复习了【Be-Do-Have】，人们的重点经常围绕着Do，罗列各种日程安排，每天打卡，PDCA循环……其实更为重要的是Be。举个例子：因为我不好，所以要做那些事（坚持锻炼、控制饮食），让自己变好&因为我很好，所以要做那些事（定期锻炼，精致饮食），我值得如此。两个人可能选用了同样的锻炼计划和饮食安排，但心态不懂，最终的Have不同。
从自由到自由，从幸福到幸福，从富足到富足，这一切源于你认为自己是一个怎样的人，你希望自己成为一个怎样的人，Be yourself，and just do it。
