清醒的恋爱脑是最痛苦的。

痛苦的本质在于主体的的主观行为影响到了自身的情绪，可以是疾病也可以是自我意识。这种痛苦是很难避免的，它不以意志为转移，是你在意识上无法左右的一种痛苦。而恋爱中的痛苦指的是那种你明知道这段感情没有结果，明知道他没那么喜欢自己，依旧放任自己深陷其中，一次次的试探，一次次的失望，直到撞了南墙才肯回头。

很多清醒的恋爱脑拥有的问题，更多的是把自身缺失的情感寄托在另一半身上，缺乏安全感缺乏创造爱的能力，然后盯着伴侣的行为去评价、去定义，同时执着于改变对方，当两人塑造对抗的场域，爱的距离就会越来越远。其实，改变伴侣是一件很困难的事情，如果改变很难，就找一个合适的人吧，你不需为了他委曲求全，你们之间可以很舒服的相处，磨合，然后成为一种长期关系。

爱人要先爱己。在一段关系中如果做不到以我为主，那就先去提升自己，精神世界得到满足的时候，说白点就是在你不需要爱情的时候，你就需要一段爱情。在客观上你不需要爱了，主观上你就做好了迎接他的准备。