第二天100日行动计划打卡开始！

每月休息5天，一次不发，乐捐52元一次，请同学们检视我。

10月24号

✔️1.自律的人最健康，今天开始不吃槟榔。[加油]

今天戒槟榔没有成功，内心有点焦虑，不够坚定就去买槟榔了，还是吃了，明天继续下决心，戒买戒吃。

✔️2.养成好的跑步习惯。[强]

7点30，已经完成跑步3公里运动，不过KEP打卡死机，打卡未成功，说明自己不够严谨。

✔️3.今天有做到利他之心。[愉快]

A不去到评判，今天有点私心，去到评判，后面立马内心制止行为。

B我的标准，这个今天还好。

C指责他人 ，今天有想去指责老婆，后面呗觉察制止了

D今天有没有激发他人，今天不断在激发“弟弟”，转念，不去到评判，而是激发他。

✔️4.做好一天时间管理

7:00 起床跑步，已完成[强]

7:30完成素书、已完成德鲁克听课作业打卡。[愉快]

7点40完成视频打卡，已完成[加油]

8:00 到新城路店早餐打卡，已完成

9:00 试吃新品小黄鱼水饺，给出建议。同时观察隔壁对手开业活动，作出反馈意见。没有完成，给忘了，黄鱼没有完成，其他的完成了。

9:30 到公司和小舅子商量萍乡所有设备动线的事

下午喝了酒没有做到。[加油]

11:00 和廖云、马总、高益、需要打三个电话，链接一下。找出自己觉得重要有价值的信息。

做到了，打了5个电话，做了链接[强]。

12:00 再次去新城路店观察对手的人气，和员工打气，激发他们。没有去做。

14:00 开个小会议，商讨如何快速促进22号会议目标落地，讨论一下，新城路隔壁对手开业，自己的一些看法与对策，没有做到，喝了酒耽误了。

17:20 接女儿和老婆一起去雄略家吃饭，做到了。很开心。[加油]

21:00 和高益视频会议，拿到会议结果，没有做到，高益有事件，无法完成。

22:30 写总结和明日计划，已经写完明日计划。

23:30 睡觉，一定做到早睡。[睡]

✔️5.给自己制定目标

长沙开店倒推目标，完成度。完成60%

✔️6.养成每日看数据报表的习惯

有看报表，监督邓店做，下两周计划

✔️7.提高专注力，聚焦重要且紧急的事情

十字街，最后菜单敲定，营销方案敲定，试吃车购买，7点半口播语制作。

完成了，上午有达成共识！

✔️8.情绪控制

中午，到雄略家，有点对老婆情绪化，回到以前模式，讨厌她说话，后面“有觉察”后悔，下午对老婆特别好，觉得内心理亏。对不起老婆。

✔️9.多搜集对标企业成功案例失败案例作出分析。

有思考长沙沙田包子的战略，联想到自己公司一些策略。

✔️10.懂得感恩

感恩我的妈妈爸爸，给我生命抚养我的人，当下我就拨打了妈妈的视频，表达我对她思念🥰

特别开心。

10月24号，嘉许自己，为自己好习惯养成点赞自律就是好好的爱自己。

每天写行动计划总结，复盘觉察自己，“真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然的发生”。

这段话特别适合送给自己。

攸县记录

亲爱滴四组家人督导团爱你们哟！

10月24号晚上