2020.3.6读非暴力沟通

2020.3.6读《非暴力沟通》,虽然这本书听了很多次,但我怎么天天活在暴力沟通里面,这本书说因为需求没有被满足所以才会出现暴力沟通,今天才和老婆大人吵架,感觉一天忙忙碌碌,可能细节没做好吧。又把这本书听一变,怎么感觉践行起来那么难呢?[流泪]

非暴力沟通的要素


观察:清楚地表达观察结果,而不判断或者评估

感受:表达感受,例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等

需要:说出那些会导致那样的感受

请求:具体的请求

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