《习惯的力量》确实是本好书，作者通过大量的例子来证明习惯形成的回路，暗示——行动——奖励。书中还列举了许多培养习惯的方法和例子。这本书在去年我就读完了，但当时只是囫囵看完，只记得大概意思。并没有深入的理解更别提去实践。今天偶然再看了一遍，突然间就领悟到原来我之前想培养的习惯之所以没有成功是因为缺乏了奖励环节，因为有些习惯确实不容易坚持，比如说写作，从书中得到启发后我决定从新制动培养我这习惯的方案。首先第一步给自己设定一个暗示，把我的日常习惯与这件事联系在一起。比如，晚上锻炼回来开始写作，行动后给自己设定奖励，比如，如果我坚持xx天以上，我就可以给自己买一样想要东西，想想是不是觉得很兴奋，但制定这个奖励的时候一定要切合实际，首先不能太贵，在自己的购买力范围之内，其次要实用且物有所值，否则就是浪费钱。这样做既能激励自己坚持好习惯，又能理性消费，延长购物的幸福感，毕竟这是自己辛苦挣来的嘛。一举两得，岂不美哉。
