我们总是抱怨自己没有时间去锻炼，放纵自己的欲望，吃高糖高脂的食物，为自己的懒惰找各种各样的借口，我们是否是真的没有时间呢？
不，我们只是选择了最舒服的姿势去生活，太累了就葛优躺，刷会抖音，看一下淘宝，刷看看一下盆友圈。我们把太多注意力给了这些能够给我们短暂快乐的事物上。我知道这是不能够放纵的，但是我们又几个人能控制呢？我们总是上班已经很累了，下班就是想好好休息一下，放松一下！以上的内容不过是打发内心的空虚，却消耗我们的经历
当生病时，我们不能不抽空去医院排队挂号检查，检验治疗，去一趟医院就要消费一天，12小时就是24个30分钟，把它分到一个月去，至少每天可以拥有30分钟锻炼时间，所以不是没时间，只是你想不想去做。
当你行动起来，世界都会为你让路！
