时间：2017年8月8日 11:38

体验者：张鑫漫

今天是立秋的第二天，经过充分的准备，开启了地瓜餐的旅程。

图片发自简书App

这是目前的体重69公斤，胸围104cm（3尺1寸），腰围87cm（2尺6寸），臀围100cm（3尺），大腿围57cm（1尺7寸），上臂围31cm（9寸3），有些丰满。嘻嘻。

早上洗净地瓜，在盐水里泡了10分钟，8点钟吃完今天第一餐，9点多种感觉到头昏昏沉沉的想要睡觉，躺在床上，一觉醒来11点钟了，头有些疼，胃里在不停的打嗝，想要呕吐，偶尔会放屁，右肋骨下方有些疼痛感，偶尔会有肠鸣。胃里感觉轻松，但没有饥饿感。

中午加大了盐水的浓度，下午感觉舒服了些。一直到晚上都还有隐约的头疼和胃里不适。

晚上早早的睡了，发现一天都出在昏睡的状态。

我发现：

1.原本以为很简单的事情，真的做起来并不简单。

2.当问题出现时，心里有些慌乱，马上调整自己的思维暗示信号，很快就过去了。

调整前的思维暗示信号：

1.地瓜餐吃完身体不舒服，是不是不适合我？

2.这样的背部疼痛和胃里打嗝，呕吐现象好严重，对身体没有什么影响吧？

3.我是不是需要找个人请教下，这样会不会有很大的后遗症？

调整后的思维暗示信号

1.背部疼痛是因为胀气的原因，地瓜餐一开始就找到了我的问题所在，太神奇了。

2.地瓜餐每天吃着好省事，省时，省力。

3.地瓜餐吃一个月后会有什么奇迹发生，我不知道，可我已经忍不住的想笑出声了。